Pilates, hatha yoga e sri sri yoga – Corsi 2024
Category:Attività all'aperto,Blog,Pro LocoStai cercando un modo per prenderti cura di te stesso e ritrovare il benessere psicofisico? A Massa Lubrense, puoi immergerti in un’oasi di relax e armonia con corsi di pilates, hatha yoga e sri sri yoga adatti a tutti i livelli, dai principianti agli esperti.
Immagina di praticare yoga al tramonto con il suono delle onde che ti cullano, o di goderti una sessione di pilates con una vista mozzafiato sulla Penisola Sorrentina. A Massa Lubrense troverai una varietà di corsi pensati per promuovere una respirazione cosciente attraverso movimenti fluidi e coordinati, nei siti storico-culturali della località.
Di che si tratta?
Il Pilates è un metodo di esercizio fisico che si concentra sulla tonificazione muscolare, sull’equilibrio corporeo, sulla flessibilità e sulla postura, con un’enfasi particolare sul rafforzamento del core (muscoli centrali del corpo).
Lo Yoga è una pratica antica che unisce mente, corpo e spirito attraverso una combinazione di posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. Originario dell’India, lo yoga è stato praticato per migliaia di anni e continua a evolversi, offrendo molteplici stili e approcci. In particolare, lo Hatha Yoga pone il focus sulle posture di base e sul controllo del respiro ed è ideale per principianti; mentre, lo Sri sri yoga ripropone lo yoga nella sua forma pura e autentica, unendo delicatezza, intensità e potenza.
Perché partecipare ai nostri corsi?
I numerosi benefici e le caratteristiche uniche di queste discipline possono trasformare il vostro benessere fisico e mentale. Tra i più significativi:
- Riduzione dello stress e dell’ansia;
- Miglioramento della flessibilità, della forza e dell’equilibrio;
- Miglioramento della postura e allineamento del corpo;
- Tonificazione muscolare;
- Stimolo della circolazione;
- Maggiore consapevolezza di sé;
- Aumento dell’energia;
- Connessione con il proprio corpo e la propria mente.
Quando e dove?
Pilates, gli appuntamenti:
- 16 maggio, Cappella San Sebastiano alle ore 18
- 6-13-20-27 giugno, Castello Annunziata alle ore 19
- 18-19 luglio, Castello Annunziata alle ore 19
- 16-19 settembre, Cappella San Sebastiano alle ore 18
Hatha Yoga, gli appuntamenti:
- 23 maggio, Cerriglio alle ore 18:30
- 4-11-18-25 giugno, Terrazza chiesa di Marciano alle ore 19
- 9-16-23-30 luglio, Terrazza chiesa di Marciano alle ore 19
Sri Sri Yoga, gli appuntamenti:
- 29 maggio, Località Deserto alle ore 18:30
- 8-15 giugno, Cappella San Sebastiano alle ore 10:30
- 1-8-22-29 agosto, Località Deserto alle ore
- 5-12 settembre, Località Deserto alle ore
Istruttruttori qualificati
I nostri istruttori sono professionisti qualificati e appassionati che ti guideranno con attenzione e competenza in ogni fase del percorso, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi. Le lezioni, organizzate dalla Pro Loco Massa Lubrense, sono tenute dalla fisioterapista Carla Marciano, dall’osteopata Antonino Minervino e dall’istruttrice yoga Mina Di Maio.
Informazioni utili
- Le lezioni sono aperte a partecipanti di tutti i livelli e senza limiti di età.
- Abbigliamento comodo e tappetino sono indispensabili.
- Non è richiesta la prenotazione.
- Tutte le lezioni sono gratuite.
Non perdere l’occasione di ritrovare il tuo benessere nei siti suggestivi di Massa Lubrense.
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