Author Archives: Maria Capasso

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The underwater wonders of Massa Lubrense through diving and snorkeling

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Attraverso l’immersione e lo snorkeling ci si apre all’emozionante universo della vita sommersa, un mondo affascinante dove l’esperienza subacquea si trasforma in un’avventura senza pari. L’ambiente subacqueo offre più di un semplice spettacolo visivo: è un viaggio verso un regno senza confini, un mondo che attende di essere esplorato, compreso e, soprattutto, amato.

A tal proposito, a Massa Lubrense c’è un centro di immersioni, il Barracuda Diving, grazie al quale ci si può avventurare in sicurezza nel meraviglioso ambiente subacqueo. Abbiamo avuto l’occasione di intervistare Fabiana, cofondatrice e istruttrice subacquea del Barracuda Diving, che ha condiviso con noi importanti informazioni a riguardo.

Ci parli del Barracuda Diving, quando nasce e perché?

Nasce ufficialmente solo l’anno scorso, ma la sua storia inizia molto prima. Io e il mio socio Aventino siamo grandi amanti del mare e abbiamo già molti anni di esperienza nel settore del diving. È stata la nostra passione per l’esplorazione marina e per la vita marina che ci ha spinto a creare un’attività che potesse permetterci di condividere questa passione anche con gli altri.

Barracuda Diving

Che tipologie di servizi offrite?

Tra le attività principali offriamo esperienza di immersione subacquea e snorkeling, ideali sia per chi vuole esplorare il mondo sottomarino dalla superfice, nel caso dello snorkeling, sia per coloro che desiderano immergersi in profondità, quindi con le bombole. Oltre a questo, facciamo anche corsi di subacquea. Tutte le nostre attività si svolgono all’interno dell’Area Marina Protetta Punta Campanella, un luogo molto conosciuto per la bellezza e la biodiversità marina.

A chi sono rivolte le immersioni? Ci sono dei requisiti specifici? Da quale età si può cominciare?

L’immersione subacquea è aperta a tutti purché si soddisfino alcuni requisiti fondamentali. Prima di tutto è essenziale essere in buone condizioni di salute. Dopodiché è importante saper nuotare, in quanto è un’abilità fondamentale per muoversi in acqua in sicurezza e con comfort. Per quanto riguarda l’età, i subacquei devono avere almeno dieci anni (ovviamente ci sono standard e criteri adatti alla loro età). 

Sono disponibili dei corsi per chi vuole approfondire maggiormente questa disciplina?

Ci sono una serie di corsi:

  • Per i principianti consigliamo di iniziare con quello che chiamiamo “Il battesimo del mare”, ossia una prima immersione accompagnata da un istruttore. Quest’esperienza, essendo la prima, è un’introduzione molto gentile e sicura al mondo della subacquea, che permette di familiarizzare con l’attrezzatura e l’ambiente sottomarino.
  • Dopo il battesimo del mare i sub possono passare al conseguimento del primo brevetto, conosciuto come Open water. Questo corso è fondamentale e una volta completato permette di fare immersioni fino a una profondità di 18 metri.
  • Per coloro che desiderano andare oltre c’è anche il corso avanzato che permette di sviluppare alcune tecniche più avanzate come la navigazione subacquea e l’immersione profonda.
  • Successivamente c’è il corso di Rescue diver che insegna a gestire situazioni di emergenza e di aiuto per i subacquei.
  • L’ultimo step è per chi aspira a diventare un professionista del settore e offriamo un corso di Dive Master, anche detto guida marina, che è il primo passo nel percorso professionale del diving.

C’è un periodo migliore per le immersioni?

Il periodo migliore dipende molto dalle preferenze personali e da ciò che si spera di vedere sott’acqua. A Marina del Cantone – che è la spiaggia dove si trova il Barracuda Diving – siamo molto fortunati perché abbiamo condizioni favorevoli per gran parte dell’anno. L’estate è il periodo più popolare perché l’acqua è più calda e la visibilità è quasi sempre eccellente. I mesi estivi sono il momento migliore per i subacquei principianti o per chi semplicemente preferisce fare immersione con l’acqua un po’ più calda. Primavera e autunno anche sono molto interessanti in quanto ci sono alcune specie che possono essere abbondanti e visibili solo durante questi periodi. Per i subacquei esperti, che non si lasciano scoraggiare dal freddo, l’inverno può essere un buon momento per esplorare il fondale sottomarino con minor affollamento.

Sul vostro sito mi ha colpito la frase “sei sicuro di aver visto tutto?”. A tal proposito, cosa possono offrire e cosa rende unici questi siti di immersione?

Il nostro slogan riflette la sorpresa e lo stupore che molti subacquei provano esplorando i siti di immersioni che offriamo a Marina del Cantone. Sicuramente la straordinaria diversità e la bellezza dei nostri fondali colpiscono anche i subacquei più esperti. Dalle piccole e colorate specie di nudibranchi ai banchi di barracuda c’è da dire che la vita sottomarina è varia e abbondante. Ogni immersione offre la possibilità di incontri ravvicinati con specie diverse, rendendo ogni esperienza diversa dall’altra. Anche la tipologia dei fondali marini nella nostra zona è straordinaria poiché ci sono pareti rocciose che scendono vertiginosamente, grotte sottomarine, praterie di posidonia, tutti ambienti che offrono esperienze di immersione diverse. C’è anche da dire che parlando di visibilità, le acque di Marina del Cantone e dell’Area Marina Protetta Punta Campanella sono spesso eccezionali; quindi, avendo un’acqua così cristallina l’esperienza visiva è sicuramente amplificata.

Quale consiglio darebbe a una persona che vuole avvicinarsi per la prima volta al mondo delle immersioni?

Per chi si avvicina per la prima volta alla subacquea il mio consiglio principale è quello di mantenere la calma e avere fiducia negli istruttori. L’immersione è sicuramente un’esperienza incredibile che richiede un certo rispetto per l’ambiente marino e un livello di autodisciplina. È normale all’inizio poter provare un po’ di nervosismo ma gli istruttori sono lì per garantire la sicurezza e far sì che tutto vada per il meglio.

Altro consiglio è quello di lasciarsi andare e lasciarsi travolgere dalla bellezza e dalla serenità del mare. Approcciare a quest’esperienza con una mente aperta e con molta curiosità sarà di aiuto per cacciare via lo stress.

L’immersione non è prettamente una pratica sportiva ma anche un modo molto intimo per connetterci con la natura e con noi stessi. 

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Ringraziamo l’istruttrice Fabiana Savarese per averci dedicato il suo tempo condividendo queste importanti informazioni. Nella speranza che questo articolo abbia generato in voi curiosità, che voi siate principianti o esperti, il mare aspetta solo voi. Buone immersioni!

Sito web: www.barracudadivingitaly.com


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Pedals and panoramas: walking in Massa Lubrense by bike

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La bicicletta ci offre la possibilità di esplorare il mondo circostante in maniera più intima. Grazie a essa possiamo immergerci nella bellezza della natura e cogliere dettagli spesso trascurati. Inoltre, il passeggiare in bici ci permette di esplorare la natura con maggiore attenzione e calma, permettendoci di apprezzare appieno la bellezza dei paesaggi circostanti senza danneggiarli.

A tal proposito, a Massa Lubrense è possibile partecipare a imperdibili tour guidati in bicicletta. Abbiamo avuto l’occasione di intervistare Fabio, fondatore e guida cicloturistica di Enjoy Bike Sorrento, che ha condiviso con noi interessanti informazioni a riguardo.

bici

Benvenuto Fabio! Ci parli di Enjoy Bike, quando nasce e perché?

Siamo nati nel 2018. Inizialmente era un’associazione sportiva agonistica di ciclismo. Nell’arco del tempo ho aggiunto questa tipologia di attività per fare in modo che anche persone che non praticano l’attività ciclistica a livello agonistico possano divertirsi in bici, con esperienze più brevi e poco faticose. 

Quali tipologie di servizi offrite?

Perlopiù offriamo dei tour guidati a Massa Lubrense, in Costiera Amalfitana e sul Vesuvio. Siamo guide cicloturistiche e organizziamo degli itinerari che possono durare ore o che investono l’intera giornata. Proponiamo sia tour con bicicletta a pedalata assistita che tour con biciclette da corsa, per le persone più allenate.

Perché scegliere la bici? Quali vantaggi o benefici offre? 

La bici può offrirti un’esperienza particolare per la scoperta del territorio: puoi fermarti in posti dove con l’autobus o l’auto non riusciresti. Inoltre, è un’attività sportiva non intensa che fa bene sia al corpo che alla mente. 

Perché fare un tour in bici a Massa Lubrense? Cosa la rende unica?

A Massa Lubrense organizziamo il 70% dei nostri tour perché rispetto alle altre zone è un luogo meno turistico e quindi offre un’esperienza più in tranquillità. È un’area molto affascinante che la maggior parte dei turisti non si aspetta di visitare, ma che lascia tutti sorpresi.

Cosa rende speciale i vostri tour? 

A renderli speciali è soprattutto il territorio in cui vengono svolti. Cerchiamo inoltre di renderli memorabili attraverso la scoperta di posti poco turistici e di realtà locali che solitamente sono poco visitate e conosciute. Per esempio, c’è un tour chiamato Al vivaio in E-bike che permette di visitare un agrumeto dove è coltivato il Limone di Sorrento. Questa è un’esperienza particolare in cui i nostri clienti, oltre all’esperienza in bici, hanno la possibilità di scoprire tutta la storia del limone tipico della zona, da quando viene piantato fino a quando nasce un albero di limoni. Inoltre, abbiniamo alcuni nostri tour con altre esperienze, come le degustazioni o i corsi di cucina.

Possono partecipare tutti o sono necessari dei requisiti specifici?

Possono partecipare tutte le persone, l’unico requisito è essere in buona salute. Trattandosi per la maggior parte di tour con la pedalata assistita, ci capita di portare in escursione anche persone non più giovanissime, ma che sono ancora abili nel pedalare. Su richiesta, organizziamo anche tour per famiglie con bambini, a patto che abbiano già un minimo di esperienza in bici.

È possibile personalizzare i tour?

Sì, facciamo anche tour privati e itinerari specifici in base alle esigenze del cliente. Per esempio, un fattore che viene preso in considerazione è il luogo in cui alloggiano i clienti. 

Che consiglio darebbe a chi desidera fare questa esperienza?

Spesso, quando le persone considerano l’esperienza di andare in bicicletta, si scoraggiano pensando alle zone trafficate. Consigliamo invece l’attività proprio perché ci impegniamo a esplorare aree tranquille del nostro territorio. Inoltre, selezioniamo con cura i momenti per i nostri tour, garantendo la massima sicurezza ai nostri clienti.

a massa lubrense in bici

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Ringraziamo Fabio per aver gentilmente condiviso il suo tempo con noi, fornendo queste preziose informazioni. Speriamo che questo articolo abbia suscitato la vostra curiosità e vi invitiamo a esplorare il nostro territorio su due ruote. Ogni pedalata è un’avventura che vi aspetta!

Sito web: www.enjoybikesorrento.com/it/


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In the silence of the sea: the discovery of diving

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Diving is an extraordinary experience of intimate symbiosis with the sea. Holding your breath here becomes a skill that allows you to open the doors to a kingdom of silent beauty.

In Massa Lubrense there is a free diving center where you can find support and guidance to explore the art of diving. You can abandon yourself to the sea, immersing yourself in a world of calm, serenity, but also adventure. We had the opportunity to interview Antonio Mironi, founder of the Capri Freediving center and certified instructor by the Association Sport Apnea Academy, who shared with us interesting information about it.

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Hello Antonio! When was Capri Freediving founded and why?

Capri Freediving is a free diving center that was founded in 2023 in Massa Lubrense. It was born from a project that has always been in my head since childhood. I come from a history far from the sea, I am originally from Capri but I grew up in Milan; despite this, I have always been passionate about the sea, even though from afar. My dream was to come back one day and get closer to the discipline of freediving, which I have always practiced as a child. After graduating in economics I dedicated myself to training and preparing to become a free diving instructor. My goal was to open a center where people could share and teach apnea, mainly at sea since we have wonderful places. The center was born from the realization of a dream that I have always had.

What types of services do you offer?

We mainly offer courses. Being an apnea center we offer mini courses that can last both a day and a week, within which there are several methodologies. Following the attendance of these courses, patents may also be issued. The title that qualifies me as an instructor is a title issued by Apnea Academy, the largest school of apnea in the world founded by Umberto Pelizzari, historical world champion of apnea and holder of several records. There are also facilities for tourists such as recreational apnea excursions and snorkeling, more oriented to the tourist industry. Finally, we also have a whole logistics aimed at people who have already attended the courses and who have experience of apnea and who want to do training at sea.

What kind of discipline is apnea?

Apnea is a discipline that is growing more and more because it is open to all. Very often people are afraid to hold their breath, which is actually part of our genetic code, we just have to go back and do it. There are steps to follow to teach anyone to enjoy these sensations. I would define it as a discipline aimed at the well-being and relaxation of the person.

How do you train and prepare for apnea?

First of all, exercises are necessary from the point of view of breathing: to learn not to breathe you must first learn to breathe. There are exercises that come from the ancient art of pranayama, a strand of yoga that concerns breathing. Apnea borrows these exercises to train the ability to inhale and expire, to train the extension of the diaphragm and rib cage. Then there are the workouts in water that can be divided into workouts done in the pool (known as dynamic apnea) that train the lack of oxygen and that train the increase in carbon dioxide. Then there are the workouts done deeply in the water that are called workouts in constant trim and in this case we train the depth, the pressure, the compensation and a whole series of variations that are included in the deep going. 

Are specific requirements necessary?

It is a sport open to all. The only requirement is to know how to swim and be comfortable in the water. This year in our center came a lady of 52 years that had never done apnea in his life and fell to 18 meters underwater.

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What are the benefits of free diving?

Definitely apnea helps relaxation, it is a wellness sport. What happens on a physiological level, especially at sea, is a lowering of the heartbeat due to contact with water and going slightly deeper. This lowering of the heartbeat generates a whole series of benefits such as the muscle, nervous and mental relaxation; the moment you leave a session of apnea you have the feeling of having slept, as when you wake up in the morning well relaxed. Among the other benefits we find being in the water, so you release all the gravity, all that weight you have on you: being in the water, with activities projected to relaxation, helps the physique to give up all the tensions.

On the site there is a section called “emotions in apnea“, in this regard, what emotions can you feel with this experience?

Emotions in apnea mainly concerns the recreational services that you do in Capri Freediving, so snorkeling and recreational apnea. The emotion is to stay relaxing in a marine environment, a protected environment like Parco Marino Punta Campanella, that includes Baia di Ieranto, Fiordo di Crapolla or the islets Li Galli. The emotion is to enjoy the seabed and the fauna, the transparency of the water, thanks to the presence of an expert guide, who can assist you and that guarantees safety to people who dive. Without a guide all this would not be feasible, especially in our areas where, especially in summer, there is a good presence of boats.

What makes Massa Lubrense unique as a place to practice apnea?

The Marine Park, the A.M.P. Punta Campanella. Generally in the tourist areas it is common to find many boats and practice apnea safely also means having the help of an organization that deals with regulating the transit of boats. In addition to this, it provides support in the organization of events. For example, this year we will organize an internship with Pelizzari and thanks to the collaboration of A.M.P. Punta Campanella we will have a well-defined logistics that will help to ensure safety. We are particularly cautious in this regard. The alliance with the Marine Park is a fundamental element, without which all this would not be possible.

Why should a person approach this world? And what advice would you give?

Today, we are immersed in a context in which we are constantly exposed to many stressful factors, including work-related pressures and family commitments. We are often bombarded with incessant notifications from our phone devices and computers. Apnea helps to mentally disconnect from these continuous inputs. The brain works faster, and we’re not wired to work that fast. Apnea slows everything down and helps us think more calmly. People should approach apnea because it brings us back to our basic functions, the simple ones that belong to us, like being well and being quiet. Apnea helps to slow down and feel good. The advice, therefore, is to try to believe. In fact, almost always people perceive the benefit. 

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We thank the instructor Antonio Mironi for kindly sharing his time and valuable information with us. We hope that this article has aroused your curiosity. The sea awaits only you, whether you are beginners or experts!