Sono ormai all’ordine del giorno le questioni “ecologia” e “tutela del territorio”. Già da qualche anno, anche grazie alle mobilitazioni giovanili a difesa dell’ambiente, ognuno di noi è spinto sempre più a chiedersi cosa si possa fare nella vita di tutti i giorni per contribuire alla riuscita di questa buona causa.
E se vi dicessi che è possibile salvaguardare il territorio anche quando si va in vacanza? Ebbene sì, sto parlando dell’ecoturismo, la nuova frontiera dell’ecologia. Si tratta di un modo di viaggiare rispettando l’ambiente naturale, le tradizioni e la cultura di un determinato luogo, e sostenendone la crescita economica. L’obiettivo è quello di rendere la vacanza un piacere non solo per chi viaggia, ma anche per il territorio che si visita.
A proposito di questo, oggi voglio parlarvi dell’ecoturismo a Massa Lubrense: un posto suggestivo, ricco di risorse, da scoprire nel relax assoluto e nel rispetto dell’ambiente!
Sostenere l’economia e il territorio di Massa Lubrense: cosa si può fare
ASSAPORARE LA CUCINA LOCALE. Si sa che il modo migliore per conoscere un territorio è attraverso la sua cucina. Qui puoi lasciarti trasportare da antichi sapori e tradizioni culinarie: dall’olio d’oliva al Provolone del Monaco (e non solo), tieniti pronto a vivere un’esperienza gastronomica unica grazie ai nostri prodotti!
IMMERGERSI NELLA NATURA INCONTAMINATA. Uno dei fiori all’occhiello del nostro territorio è sicuramente il paesaggio naturale. Grazie all’individuazione di percorsi facilmente percorribili a piedi, durante il soggiorno sarà possibile riscoprire la bellezza della natura, con passeggiate rigeneranti, tra verde e blu.
PARTECIPARE A EVENTI E SAGRE. Entra a stretto contatto con gli abitanti del posto e con le loro tradizioni! Sarà anche un’occasione per creare nuovi legami e far nascere nuove amicizie. Vacanza vuol dire anche questo, no? Dai un’occhiata al calendario dei prossimi eventi e delle sagre di paese!
TENERSI IN FORMA DIVERTENDOSI. Oltre all’attività di trekking, nel nostro territorio è disponibile anche un servizio di visite guidate in canoa, puoi fare meravigliose immersioni oppure un giro in snorkeling alla Baia di Ieranto e a Marina del Cantone. Sono tutti modi divertenti e salutari per scoprire e vivere uno dei posti più suggestivi del mondo.
Solo tante le opzioni per poter vivere una vacanza indimenticabile, rispettando l’ecosistema e le tradizioni di un determinato ambiente!
In ogni caso, il suggerimento migliore che posso darvi è quello di rivolgervi sempre a realtà locali per i servizi sul territorio: dalle guide, ai transfer, ai tour in barca, eccetera. Questo è sicuramente il modo più diretto per sostenere l’economia locale di un territorio.
Con i consigli di questo articolo spero di esservi stata utile: tutti possiamo sostenere l’economia locale di un territorio anche quando viaggiamo, contribuendo così allo sviluppo di un mondo migliore per noi e per le generazioni future!
Crapolla est une localité marine du village de Torca, hameau de Massa Lubrense. Elle donne sur le golfe de Salerne à une courte distance de la célèbre Positano. Le fiord s’insinue dans le Mont de Torca, où se dressent une tour antisaracena et les restes de l’abbaye de San Pietro.
Le fjord de Crapolla à Massa Lubrense est certainement parmi les plus belles criques de la péninsule de Sorrente. Un lieu qui conserve un riche patrimoine historique et naturel.
Que faire en une journée à Crapolla
Le fiord de Crapolla est accessible exclusivement à pied à partir de la place de Torca. Les bus SITA qui atteignent ce hameau partent de Sorrente, certains passent par Massa Centro avant d’atteindre Sant’Agata sui due golfi, puis Torca. Pour ceux qui arrivent en voiture, il y a des possibilités de stationnement dans les bandes bleues, sur la petite place à côté de l’église de Saint-Thomas Apôtre.
Le sentier peut également être entrepris par Sant’Agata sui due Golfi, qui est à seulement un kilomètre de Torca. Le chemin est difficile, mais bien tracé. Avant de commencer, assurez-vous d’avoir de l’eau, de la nourriture, une casquette et des chaussures de randonnée.
Après un premier tronçon entre les ruelles du centre habité, le sentier se greffe sur un vieux chemin muletier entouré par la flore méditerranéenne.
Arrivés sur le belvédère connu sous le nom de “La guardia”, il y a une branche (tracée avec la bande blanc-rouge) qui prévoit un parcours de 700 marches menant au fiord.
Le panorama
Sur le versant de Positano, on aperçoit l’archipel de Li Galli, qui se lie au mythe d’Ulysse et des sirènes.
Vient ensuite Vetara, îlot inhabité. À quelques centaines de mètres se trouve le Scoglio Isca, autrefois habité par Eduardo de Filippo, choisi comme lieu de tournage du film C’était la main de Dieu de Paolo Sorrentino. Ce film montre les merveilles de la péninsule de Sorrente et de la côte amalfitaine dans des scènes solaires, lumineuses et parfois comiques.
Sur le versant opposé, on peut admirer le profil de Punta Penna qui délimite la charmante baie de Marina del Cantone.
La chapelle et la plage
Pour faire une pause de la promenade, le long du chemin menant au fjord, vous pouvez visiter la chapelle de Saint-Pierre, qui aurait été construit avec les mêmes pierres avec lesquelles l’ancienne abbaye de Saint-Pierre avait été construite. Selon la légende, cette dernière se trouvait à son tour sur les ruines d’un ancien temple dédié au dieu Apollon, ce qui expliquerait le toponyme Crapolla.
Une fois passée la chapelle Saint-Pierre, on arrive enfin à la plage. La plage de Crapolla, en galets, fait également partie de la réserve marine protégée de Punta Campanella. Seulement à quelques heures de la journée, elle est exposée au soleil, tandis que pour une grande partie de la journée, elle reste à l’ombre.
La route de retour est la même que l’aller. Nous vous conseillons donc de ne pas la parcourir pendant les heures les plus chaudes, surtout pendant les mois d’été.
La randonnée est une activité très répandue à Massa Lubrense et il y a, en particulier, des sentiers qui vont vers la mer, vers des lieux charmants et vierges. On parle d’excursions quotidiennes qui se déroulent sur des sentiers dont les itinéraires ne sont pas trop complexes et nécessitent un équipement minimal.
Plus de 100 kilomètres de sentiers balisés, des paysages aux couleurs incroyables, des criques cachées, des ruelles cachées et anciennes entre les villages, sont quelques-unes des raisons pour lesquelles Massa Lubrense est le lieu parfait pour se promener. Le réseau de sentiers bénéficie de panoramas incontournables et inoubliables sur les deux golfes de Napoli et Salerno.
Nous voyons, donc, quels sont les sentiers les plus beaux qui vont vers la mer à Massa Lubrense.
Il fiordo di Crapolla
Le fiordo di Crapolla est à ne pas manquer, un fjord naturel qui se trouve à Torca, une fraction de Massa Lubrense.
Il s’agit d’une crique située entre Recommone et Punta Taschiera qui se termine par une petite, mais suggestive, plage de galets, entourée de restes archéologiques romains.
Il fait partie de l’Area Marina Protetta de Punta Campanella et la mer est cristalline et préservée. Près de la rive on peut être fasciné par une flore et une faune marine très précieuse.
Pour faire de la randonnée dans cette zone maritime magnifique, il est recommandé d’emporter de la nourriture et beaucoup d’eau et de privilégier les heures moins chaudes, car le long du sentier il n’y a pas de nombreuses zones d’ombre. Ainsi, il sera possible de profiter sans problème de l’expérience et du panorama à couper le souffle.
Recommone
Il y a aussi la crique de Recommone qui se trouve entre la Marina del Cantone et le Fiordo di Crapolla. Elle est caractérisée par des rochers, des petits galets blancs et du gravier. C’est un endroit parfait pour profiter du soleil et de la mer dans un cadre rocheux. Il est recommandé d’emporter des pantoufles adaptées à marcher sur les galets.
Il s’agit d’un endroit charmant qui peut être atteint en bateau ou à pied de Marina del Cantone. Le parcours traverse le promontoire de Sant’Antonio, avec de magnifiques vues sur la mer, puis le sentier traverse un buisson jusqu’à longer un mur de soutènement avant que la côte de Recommone s’ouvre à la vue.
Baia di Ieranto
La Baia di Ieranto s’inscrit dans une crique de la côte de Sorrento et fait partie du paradis enchanteur de Massa Lubrense. C’est la perle de l’Area Marina Protetta et elle n’est accessible qu’à pieds ou en canoë.
Ici, la mer est parmi les plus cristallines. La Baia a été intéressée par des interventions différentes qu’au fil des ans ont rétabli le maquis méditerranéen original avec son romarin, le myrte, l’euphorbe et le genévrier.
Aujourd’hui Ieranto est reconnue comme le Sito di Interesse Comunitario, inclus dans l’Area Marina Protetta de Punta Campanella. Elle est un lieu idéal pour tous ceux qui apprécient le contact avec la nature la plus intacte grâce à la biodiversité très abondante.
Nous suggérons fortement de faire l’expérience de parcourir à pied ces sentiers merveilleux. L’effort de les atteindre sera récompensé par des panoramas extraordinaires qui enchanteront votre vue.
Massa Lubrense est un territoire avec des attractions touristiques pour les visiteurs de tous les âges et les activités pour enfants ne manquent pas certainement. Il s’agit surtout d’expériences qui se déroulent en contact étroit avec la nature, en partant de la mer jusqu’à arriver aux promenades guidées.
Voici 5 expériences pour vos enfants à Massa Lubrense
Aires de jeux
Un espace vert et nombreux jeux sont une excellente solution pour pouvoir passer quelques moments de détente et de plaisir en famille. L’aire de jeux est certainement l’un des endroits préférés par les enfants de tous les âges. La commune de Massa Lubrense garantit plusieurs oasis vertes équipées, où les enfants pourront jouer, s’amuser et faire de nouvelles connaissances. Les parcs sono ouverts le matin et l’après-midi, avec éclairage nocturne.
Fermes
Massa Lubrense compte plusieurs fermes qui permettent de faire des visites guidées adaptées aussi aux enfants. Il s’agit d’une expérience unique où ils pourront caresser les veaux à peine nés, goûter le lait et d’autres produits typiques de la ferme, jouer avec les animaux et se sentir accueillis et choyés par une ambiance familiale.
Plages
Pour les enfants la mer est toujours une idée amusante qui suscite immédiatement l’enthousiasme. Les plages les plus indiquées pour les familles sont notamment Marina di Puolo et Marina del Cantone. Les plages confortables et la mer peu profond vous permettront de laisser jouer vos enfants et de profiter plus tranquillement des journées à la mer. En outre, contrairement à d’autres plages, celles-ci sont toutes deux facilement accessibles en voiture.
La plongée en apnée
L’une des activités les plus attrayantes pour les enfants est certainement la plongée en apnée. La mer de Massa Lubrense, avec ses eaux cristallines et les fonds marins colorés et peuplés de différentes espèces de poissons, leur fera vivre une aventure inoubliable. Naturellement, nous recommandons la présence d’un parent ou l’aide de tuteurs spécialisés. Si vous aimez le monde sous-marin, ce sera une expérience unique pour vous, les adultes, de les accompagner.
Collations itinérantes
Les Collations itinérantes, organisées tous les ans par la Pro Loco Massa Lubrense, sont une activité alternative pour permettre aussi aux enfants de découvrir la richesse naturelle et historique de Massa Lubrense. Nos guides sont capables de stimuler la curiosité des enfants, en les impliquant avec des anecdotes et des activités amusantes. À la fin de la promenade, une collation biologique est offerte, crée pour eux uniquement avec des produits locaux.
La côte de Sorrento avec ses magnifiques plages et ses mers cristallines est l’une des destinations les plus recherchées par les touristes en Italie. Cepandant, certaines de ces plages, en particulier dans le territoire de Massa Lubrense, restent un bijou admiré par quelques-uns. Il s’agit de plages isolées, peu accessibles ou difficiles à atteindre mais qui sont capables d’offrir une expérience de rêve. Partons à la découverte de trois de ces plages secrètes et immaculées.
Fiordo di Crapolla
Crapolla peut être atteint à pied du hameau de Torca, par un parcours fascinant mais difficile où 700 marches en pierre mènent à la petite plage. Chaque 50 marches, il y a un carreau de céramique qui indique la numérotation progressive.
Le long du chemin qui mène à la crique se trouve la petite Chapelle de San Pietro. Elle est ouverte aux visites de tout le monde, où chaque 29 juin les fidèles se rendent en pèlerinage depuis Torca pour célébrer la Sainte Messe. Selon la tradition, San Pietro débarqua à Crapolla dans son voyage vers Rome pour christianiser laPéninsule de Sorrento.
La petite plage, entièrement en galets, se trouve dans une crique étroite. Elle est protégée par une haute falaise qui la maintient à l’ombre pour une bonne partie de la journée.
Baia di Ieranto
La Baia di Ieranto se trouve à l’extrémité de la péninsule de Sorrento, juste devant aux falaises de Capri. Pour l’atteindre on part de Nerano, un ancien village de pêcheurs. Le sentier est bien indiqué et commence près de la petite place du pays. La partie finale du sentier est constituée par la “scala dei minatori”, utilisée pour atteindre la petite plage avec vue sur Capri.
Le parcours est assez fatigant mais la vue à couper le souffle et la tranquillité du paysage, situé en zone protégée, valent la peine. Pendant les heures du jour la plage est exposée au soleil sans aucun abri, donc il est conseillé de partir équipés. Il est tout simplement idéal pour ceux qui aiment s’aventurer et profiter d’une journée à la mer, en se plongeant dans l’une des eaux les plus propres de la péninsule.
Cala di Mitigliano
Une autre des plages cachées de Massa Lubrense est la Cala di Mitigliano, un lieu de paix et de tranquillité caractérisé par ses eaux cristallines. La plage, principalement en roche, est entourée de hauts parois à pic sur la mer. Le sentier se détache de celui pour Punta Campanella. Il est un peu inconfortable mais pas si fatigant avec le bon équipement.
La plage est ensoleillée et le bruit des vagues qui se lancent contre le rocher rend l’atmosphère agréable et détendue.
Non seulement la plage mais aussi la vue incroyable sur l’île de Capri sont l’une des raisons pour lesquelles tout le monde devraient visiter la fantastique Cala di Mitigliano dont la mer, quand elle est calme, donne la possibilité de pratiquer la plongée en apnée et d’admirer sa beauté sous-marine. Le paysage où la crique est située et son sentier que l’on parcourt parmi des plantes et des arbustes typiques de la du maquis méditerranéen en fait l’une des plages les plus belles du territoire de Massa Lubrense avec la Baia di Ieranto.
Area marina protetta Punta Campanella
Parmi les communes italiennes auxquels a été reconfirmée le Drapeau Bleu, la reconnaissance de la FEE pour le 2022, il y a Massa Lubrense qui l’a obtenu pour 15 années consécutives (2008-2022). Cette reconnaissance est aussi dû à des magnifiques plages cachées de Massa Lubrense et à la qualité de leurs eaux de baignade. En outre, aussi le respect des critères relatifs à la gestion durable du territoire, la maintenance de la bande côtière et l’efficacité des service sont récompensés.
écrit par Ilaria Panaro, traduit par Francesca Amatruda
Massa Lubrense est un territoire plein de surprises, d’endroits et d’activités pour tous les goûts. Il y a certainement des lieux qui sont à l’ordre du jour dans les arrêts touristiques, mais maintenant nous voulons vous montrer quelques endroits cachés à Massa Lubrense. Ils sont l’idéal pour ceux qui ne se contentent pas des beautés les plus connues et qui recherchent une idée originale.
Monte San Costanzo
Monte San Costanzo est une zone peu fréquentée par les touristes et nous la recommandons pour son charme. Là, la mer et le ciel se confondent et vous pourrez y admirer à la fois le golfe de Naples et le golfe de Salerno et l’île de Capri. Il y a aussi un escalier qui mène à la petite église de Saint Costanzo, où vous serez émerveillé par le panorama et le paysage. Nous vous conseillons d’y aller au coucher du soleil, l’effet sera si beau que vous vous croirez au Paradis!
Monte San Costanzo
Chapelle de Saint Pierre, à Crapolla
Avant d’arriver à la célèbre entrée du Fiord di Crapolla, il y a un escalier de 700 marches, numérotées avec des carreaux de céramique peinte. Sur le côté gauche de cet escalier se trouve la chapelle de Saint Pierre, construite sur les vestiges de l’ancienne abbaye de Saint Pierre. Le 29 juin de chaque année, lors de la fête de Saint-Pierre, un grand nombre de fidèles viennent ici en pèlerinage. Cet itinéraire vaut la peine d’être fait car il offre une vue magnifique sur les petites îlots de Li Galli, Isola D’Isca et Vetara, la côte de Praiano et le profil de Punta Penna.
Chapelle de Saint Pierre à Crapolla
Belvédère du Deserto à Sant’Agata
Parmi les endroits cachés, nous en proposons également un situé au centre entre le golfe de Naples et Salerno. Peut-être que beaucoup connaissent Sant’Agata sui Due Golfi, mais peu de personnes savent qu’il y a un point de vue sur le toit du monastère de San Paolo al Deserto qui offre une vue magnifique sur les golfes de Naples et de Salerno. De nombreux voyageurs ont loué les beautés de la colline du Deserto, dont Friedrich Nietzsche.
Monastero del Deserto
Grotte de Mitigliano
Pour les amateurs de plongée sous-marine, nous suggérons de visiter cette grotte particulière, appelée “della Corvina”, à quelques pas de Cala di Mitigliano. Reposant sur une profondeur de 15 m, avec un diamètre d’environ 6 m, il constitue un refuge pour les petits homards et les courbines qui enchantent les visiteurs par leurs déplacements. La grotte est composée de trois chambres, mais la particularité de la faune est présente dans la troisième, où l’on peut trouver des spécimens de Brotula.
Les tours sarrasines
Cette partie de la côte a fait l’objet d’incursions de pirates sarrasins entre le IXe et le XVIe siècle. Cette situation a laissé une trace encore visible aujourd’hui : Massa Lubrense regorge de tours de défense et de guet. Certaines ne sont plus que des ruines, tandis que d’autres ont été adaptées aux usages les plus divers. Les exemples sont le “Torrione”, une structure construite pour défendre l’ancien collège des Jésuites, et les maisons-tours, construites principalement par des particuliers.
Tour sarrasine
Les fermes La Masseria et Il Turuziello
Pour conclure ce bref guide des endroits cachés de Massa Lubrense, nous vous proposons deux fermes bien connues dans la région : La Masseria et Il Turuziello. Outre la production de produits typiques (Provolone del Monaco AOP, liqueur limoncello, oranges, huile…), elles proposent également aux visiteurs des visites gastronomiques et œnologiques, avec de délicieuses dégustations incluses.
écrit par Angela della Ventura, traduit par Francesca Amatruda
Entretien avec Michele Palomba
Sans aucun doute, le trekking fait partie des activités les plus suggestives à faire à Massa Lubrense. Il est très fréquent de repousser cette activité constamment, tout en voulant commencer avec la randonnée, parce qu’on ne sait pas bien d’où commencer. C’est exactement pour cette raison que nous avons interviewé un expert de ce domaine, Michele Palomba. Il nous a donné 10 précieux conseils pour profiter au maximum de cette fantastique expérience.
1. Objets essentiels à avoir toujours avec soi
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il n’est pas nécessaire de trimbaler une infinité d’objets – souvent encombrants aussi. Effectivement, il faut seulement le strict nécessaire, à tenir dans un petit sac, puisqu’il est important d’avoir les mains libres. Ainsi on aura un meilleur équilibre et cela nous aidera à avancer au cours de chemins particulièrement difficiles. Ces objets sont:
une gourde;
des casse-croûte;
des lunettes de soleil;
une casquette;
des vêtements de rechange en cas de mauvaise météo, ou simplement pour pouvoir se changer après avoir sué (importantes les chaussettes);
un vêtement chaud;
un vêtement imperméable;
une lampe frontale, utile surtout en hiver quand le soleil se couche assez tôt;
votre portable toujours chargé;
une petite trousse de premiers soins;
des bâtons de marche dynamiques.
2. Les objets à mettre dans notre trousse de secours
Quant aux médicaments, il est convenable d’emporter ceux que l’on prend quotidiennement. Par exemple, ceux-là prescrits par le médecin (pour des pathologies), mais aussi des antihistaminiques si vous souffrez d’allergie. N’administrez pas vos médicaments personnels à vos amis, voire aux étrangers, surtout si vous ne les avez jamais pris auparavant. Cela vaut particulièrement lors de cette circonstance, mais il est bon coutume de ne le jamais faire en général.
Dans le véritable kit – qu’on conseille de tenir dans un petit sac étanche (ceux pour les aliments) – on mettra peu de choses. Elles sont toutefois indispensables pour les petites blessures que l’on peut se provoquer pendant le chemin:
Pansements de différentes mesures, pour petites écorchures;
Désinfectant portant la mention “pour peau entaillée”;
Gazes et bandes pour soigner des blessures éventuelles;
Pince à épiler, très utile pour extraire de petites échardes de vos blessures;
Bien sûr d’autres dispositifs médicaux sont facultatifs mais vous pouvez les emporter dans le cas où vous êtes qualifiés pour les employer.
3. Les vêtements les plus indiqués pour ce type d’activité
S’habiller en couches fait partie des conseils les plus banals mais est aussi le plus utile. On vous conseille de porter des vêtements qui, endossés singulièrement, ne résultent pas trop chauds ou lourds mais qui, si superposés soigneusement, peuvent assurer le confort nécessaire au cours de la randonnée. Partant de la base, on choisira selon la saison un t-shirt ou un maillot thermique à manches longues. Ensuite, pendant chaque saison il est toujours utile d’avoir un polaire, pour la brise et les zones sombres. Toujours selon la saison, une couche supplémentaire se compose de la doudoune en hiver et du anorak au printemps/en été. On peut facilement mettre ou enlever ce dernier sur la base de la situation météorologique. Le denim et les tissus molletonnés sont déconseillés, car ils ont besoin de trop de temps pour se sécher au cas où ils se baignent traversant un ruisseau ou à cause de la pluie. Au contraire, on conseille vivement les tissus respirants, frais, les plus adaptés pour chaque typologie de sport grâce à leur séchage rapide et leur résistance.
4. La typologie des chaussures à porter
Les chaussures représentent l’élément fondamental dans l’équipement d’un randonneur, même si souvent on les maltraite en sous-évaluant leur valeur réelle. En effet, il est important d’utiliser toujours des chaussures pensées pour ce type d’activité, même au cours de sentiers qui peuvent sembler simples, car leur but est de nous aider à marcher.
Au début elle peuvent être perçues comme dures, mais cette solidité est conçue spécifiquement pour donner soutien au corps entier. Au contraire, les sneakers, ou les chaussures de marche, étant souples, ne nous assurent aucun soutien ou équilibre, tout en semblant plus confortables au premier abord. Elles ont, de plus, une semelle sculptée pour permettre une bonne adhérence sur chaque typologie de terrain. Enfin, un conseil pour les randonneurs en herbe est celui d’acheter des brodequins hauts, bien qu’ils nous semblent inutiles et trop coûteux. En effet, ils sont conçus spécifiquement pour amortir tout accident, puisqu’ils soutiennent mieux la cheville par rapport à ceux bas, l’entourant complètement.
5. Quelques conseils pour choisir le chemin le plus adapté à chaque exigence
Il y a plusieurs façons pour comprendre comment satisfaire au mieux nos exigences: vous pouvez faire confiance aussi bien à des guides papier qu’en ligne. Vous pouvez aussi vous adresser à une personne plus experte, comme un ami, une guide ou une association Pro Loco. On vous déconseille de vous appuyer sur des sites où n’importe qui peut mettre en ligne les pistes des sentiers: on ne peut jamais savoir quelles sont les conditions de la rue à parcourir, ni le niveau d’expérience nécessaire. Un autre recommandation: ne pas faire confiance à la foule. Donc, ne pas choisir un sentier parce que, selon certains, il est plus facile, ou parce que beaucoup de personnes le choisissent.
6. Des conseils sur comment se préparer au mieux
Suivre un cours de base d’excursionnisme vous sera très utile afin de familiariser avec le langage technique, de faire une évaluation technique du sol que l’on trouvera là, du dénivelé en montée à affronter. Cela nous aidera, donc, à choisir un parcours qui va nous satisfaire aussi bien nos capacités physiques que du point de vue du paysage; on ne veut pas transformer cette belle expérience en quelque chose de désagréable.
En ce qui concerne la préparation physique, les débutants peuvent entraîner leur corps en se promenant en montée, mais aussi, simplement, montant les escaliers au lieu de l’ascenseur.
7. Comment vérifier la météo
Les prévisions de la météo sont un sujet très débattu et délicat à aborder. Les différentes applications pour smartphones sont un très bon moyen pour avoir un cadre général de la situation. Toutefois, il faut rappeler qu’en pleine nature, notamment en montagne, la météo peut changer rapidement te de façon imprévue. En effet, il est très probable que sur les sommets des montagnes aient lieu des orages, qui sont impossibles à voir. Néanmoins, on ne doit pas diaboliser les randonnées sous la pluie, qui peut parfois effrayer. En effet, avec les précautions nécessaires, ce sera une expérience unique et très suggestive.
8. Comment gérer une randonnée avec les enfants
Pour les enfants aussi, le contact avec la nature est super grâce aux randonnées en montagne. Naturellement, il faut avoir une attention particulière pour ces situations, surtout avec des enfants très vifs et curieux. Parmi nos conseils il y a bien sûr celui de privilégier des périodes comme le printemps et l’été, quand la météo est généralement plus agréable. Aussi celui de choisir des chemins simples et bien ombragés pour ne pas fatiguer les enfants et pour éviter les accidents ou les coups de chaleur. Pour les inciter, on peut transformer cette activité dans un jeu pendant lequel ils se sentiront des petits explorateurs. Cela les poussera à répéter cette expérience avec plaisir et, pourquoi pas, à aimer la nature et les excursions.
9. A qui peut-on s’adresser pour trouver des compagnons d’aventure
Les excursions organisées par des guides d’excursion professionnels de l’environnement sont la meilleure façon pour commencer. Tout d’abord si vous êtes tous seuls, et aussi pour recevoir des conseils très utiles concernant l’équipement ou la difficulté des sentiers. Un autre bon moyen pour connaître d’autres passionnés du secteur est à travers les excursions organisées par des collectivités qui promeuvent le territoire. Dans ce cas, il s’agit spécifiquement de randonnées de connaissances, ayant le but de faire découvrir le territoire. Pour cette raison, elles sont souvent très simples, mais également intéressantes.
10. Des blogs ou pages de randonnée auxquelles s’abonner sur les réseaux sociaux
Le compte de Michele, “hikeandseek” fait absolument partie des pages auxquelles s’abonner sur les réseaux sociaux ainsi de se plonger complètement dans le monde du trekking. Il est très utile de s’abonner aussi aux différentes pages de randonnée de votre région, votre commune, et des associations Pro Loco. Souvent il y en a de spécifiques selon la chaîne de montagnes ou la zone: ce sont les meilleures à consulter pour obtenir des informations sur les conditions des sentiers, des rapports d’éboulements où de la végétation particulièrement haute dans certains points du chemin.
Comme vous pouvez le constater, la randonnée est une activité pour tout le monde: adultes, enfants, experts, débutants. C’est une activité amusante et, surtout, qui fait du bien au corps entier.
écrit par Ilaria Panaro, traduit par Francesca Amatruda
Chaque année Massa Lubrense accueille des milliers de touristes provenant du monde entier. Grâce à ses beautés naturelles et à ses éléments distinctifs, ce territoire est capable de satisfaire les différentes exigences de ses voyageurs. Voyons donc comment contenter 5 typologies de voyageurs à Massa Lubrense.
Les voyageurs sportifs
Si vous êtes des passionnés de sport, ce territoire vous offre des solutions très intéressantes. Vous pouvez opter pour le hiking pour passer une journée entière dans la nature, ou faire du trekking sur plusieurs jours. Les amoureux de la mer peuvent faire un tour en kayak, en canoë, mais aussi faire du snorkeling ou du scuba-diving.
Les passionnés d’architecture et de sites culturels
Massa Lubrense est l’endroit parfait aussi pour les intéressés au patrimoine culturel du territoire qu’ils visitent! Ici on pourra admirer des exemples d’architecture religieuse dans l’Ex Cathédrale de Santa Maria delle Grazie à Massa Centro ou l’église de Santa Maria delle Grazie à Sant’Agata sui Due Golfi. On doit mentionner aussi l’église de Gesù Salvatore à Nerano. Il y a de nombreuses tours de garde côtière bâties par les Angevins et les Aragonais. De plus, il est possible de rencontrer des vestiges suivant les chemins du Museo Diffuso.
Les amateurs des festivals
Naturellement, Massa Lubrense sait contenter même ceux qui veulent s’amuser! Il y a d’innombrables festivals, souvent accompagnés de musique, de processions, d’activités amusantes pour les jeunes. On vous signale certaines fête incontournables. Par exemple, la fête de la courgette, qui se tient le deuxième dimanche de juillet dans le bourg d’Acquara; aussi la fête de l’escargot (29 juin à Monticchio). Mais aussi bien la fête de l’aubergine au 15 août dans le bourg de Marina della Lobra. Enfin, la fête du citron, qui se déroule au deuxième weekend de juillet à Massa Centro. Il y a aussi une célébration très intéressante qui se déroule le premier ou deuxième dimanche de septembre, au pied du Vervece, en mémoire de ceux qui ont perdu la vie en mer.
L’un des étals de la Fête du citron de Massa Lubrense
Les amants des plages
Les touristes adorent Massa Lubrense en raison de ses attractions. Toutefois, beaucoup d’entre eux ne savent pas qu’ils peuvent y trouver aussi de magnifiques plages. Il y en a pour tous les goûts: si vous désirez aller faire une sortie organisée, Marina della Lobra est parfaite. Pour ceux qui sont à la recherche de plages confortables et équipées, on leur conseille Marina del Cantone et Marina di Puolo. Au contraire, la Baie de Ieranto et le Fjord de Crapolla sont idéaux pour ceux qui recherchent des lieux moins connus et moins encombrés.
Les voyageurs gourmands
Un autre atout de Massa Lubrense est la gastronomie, et les gourmands le savent bien! Il suffit de penser aux mets préparés avec tomates et noix de Sorrento, assaisonnés d’huile extra vierge d’olives AOP. Le fromage à pâte filée Provolone del Monaco est aussi bien connu à niveau international. Puis, pour finir en beauté, il y a les fameux citrons avec lesquels on produit du délicieux liqueur limoncello.
En somme, nous avons réussi à satisfaire 5 différentes typologies de voyageurs à Massa Lubrense. Il ne vous reste que choisir les activités à faire et venir la visiter bientôt!
De nos jours, le hiking est une activité très populaire. Il se base sur la marche le long de parcours immergés dans la nature, généralement en montagne, dans le but d’explorer et de découvrir le territoire, le vivant ainsi, encore plus de près. Non seulement ce type d’excursion est répandu dans les zones de Massa Lubrense, mais il est encore élargi grâce à des propositions et des événements pour petits et grands. En particulier, ces derniers peuvent aborder cette activité passionnante et, en même temps, apprendre à connaître le territoire. À cet égard, l’un des projets les plus chanceux est “Goûters Itinérants“, organisé par Lucia Sessa pour le Pro Loco Massa Lubrense, auquel nous avons posé quelques questions pour en savoir plus sur le hiking pour les enfants.
Qu’est-ce que le hiking et pourquoi c’est une activité idéale pour tous les âges
En général, le hiking est l’activité de la marche, qui diffère du trekking en termes de durée : alors que le trekking (qui est également très populaire à Massa Lubrense) comprend des itinéraires et des excursions répartis sur plusieurs jours, le hiking se déroule sur une journée. Par ailleurs, le hiking est une activité davantage axée sur l’aspect moteur et se vit donc avant tout comme une activité sportive. En l’élargissant aux enfants, il s’assure qu’eux aussi soient en mouvement et, en même temps, curieux de découvrir le territoire. Il est idéal pour tout le monde car, grâce à sa courte durée, il permet même aux plus petits de bouger sans trop d’effort. De plus, comme l’a souligné Lucia Sessa, cela aide à retrouver une bonne haleine, ce qui a de grandes et positives rétroactions sur la condition physique et psychologique des marcheurs.
Règles de l’hiking reproposées aux enfants
Bien qu’il s’agisse d’une activité gratuite, même la randonnée a ses règles, fondées avant tout sur le respect de la nature environnante et des autres. Pour cette raison, lors des parcours les enfants sont invités à se taire et/ou à s’arrêter en certains points, afin de respecter le rythme commun et de prendre le temps de respirer et d’observer ce qui les entoure. Une autre indication fondamentale est donc de suivre et d’écouter attentivement le guide qui, en plus de décrire les détails intéressants le long du parcours, indique les dangers.
Les “Goûters Itinérants”
Il s’agit d’un projet né dans le but de créer des activités spécialement pour les enfants en été. Depuis le début, l’intention était double : activité physique d’une part et connaissance du territoire de l’autre. Au fil du temps, grâce aux retours positifs obtenus, Lucia Sessa et son équipe ont pu diversifier leur proposition. Ils ont également choisi des tronçons plus longs qui les ont conduits dans des fermes où les enfants pouvaient rester en contact avec les animaux ou même en apprendre davantage sur la production laitière locale. À la base, il y a toujours une volonté d’engagement envers les jeunes à qui sont confiées de véritables activités pratiques. Dans certaines expériences, par exemple, ils ont pu découvrir des endroits particuliers et voir de près le déroulement des anciens métiers. De plus, au moment du goûter, les enfants se voient proposer des produits bio locaux, avec l’intention de prendre également soin de l’alimentation, autre règle fondamentale de l’hiking.
Premières réactions et approches
La première réponse au projet a été sans aucun doute positive et proactive : les enfants ont vu dans les Goûters une occasion de partage et une façon d’être ensemble à la fin de l’école. Dans le même temps, les parents ont également pris plaisir à découvrir des caractéristiques du lieu dont, dans l’habitude frénétique de la vie quotidienne, ils ne se rendaient même pas compte. Au fil du temps, bien sûr, cela a mûri une volonté de plus en plus grande de participation qui a rendu le projet affirmé et fondamental pour le territoire.
Les tranches d’âge pour l’hiking
La randonnée est vraiment une activité à la portée de tous : les enfants qui participent aux sentiers des Goûters Itinérants, en fait, ont à partir de 5 ans. En cas d’itinéraires plus difficiles, la tranche d’âge peut augmenter, mais de base reste une activité indiquée pour tous les âges. Il y a, en effet, une sélection minutieuse des parcours, avec l’idéal fondateur de l’inclusion maximale. Pour cette raison, sont proposés des sentiers qui sont accessibles également aux participants handicapés, leur donnant la possibilité d’adhérer aux Goûters et de profiter à la fois de l’hiking en tant que tel et de la découverte du territoire. En effet, l’hiking dans la région se pratique en impliquant et parcourant tous les hameaux de Massa. Par conséquent, sont organisés des itinéraires et des chemins qui touchent différentes zones du lieu afin de créer encore plus de collectivités et de connaissances.
Toutes ces caractéristiques – et la manière dont Lucia Sessa et le projet des Goûters Itinérants en sont devenus les porte-parole – font de l’hiking une activité unique que tout le monde, adultes et enfants, devrait essayer. L’invitation est de découvrir ce que signifie vraiment s’immerger dans la nature, découvrir le territoire de Massa Lubrense et soi-même.
écrit par Serena Lobianco, traduit par Francesca Amatruda
Programmer un itinéraire de 3 jours à Massa Lubrense est simple si on a des indications ou des idées à disposition. Cet article veut être une guide pour conduire à la découverte de Massa Lubrense. On vous décrira donc trois jours de voyage, avec plein de conseil sur les endroits à visiter, activités et produits gastronomiques, qui sont l’élément clé pour une expérience inoubliable.
1er JOUR
1. ANCIENNE CATHÉDRALE DE MASSA LUBRENSE: “SANTA MARIA DELLE GRAZIE”
La première étape de ce voyage de 3 jours est au cœur de Massa Lubrense, où se situe la Cathédrale de Santa Maria delle Grazie. Les chefs-d’œuvre y contenus évoquent une florissante culture esthétique. Parmi eux, il y a à l’intérieur de l’église la tablette représentant la “Madonna delle Grazie” et la planche du “Baptême du Christ”.
2. LE BELVÉDÈRE DIT “IL PENNINO”
À quelques pas de Santa Maria delle Grazie, en restant dans la place Largo Vescovado, on peut admirer un panorama suggestif des îles de Capri et Ischia.
3. LE BOURG DE L’ANNUNZIATA
Ce petit bourg témoigne le premier établissement des Normands dans la ville de Massa Lubrense. L’histoire, toutefois, n’est pas le seul facteur d’attraction pour l’Annunziata. Outre les ruines du mur d’enceinte qui entourait le Chateau Aragonais, si on se rapproche du belvédère auprès de l’ancienne tour de défense on peut admirer le merveilleux panorama de la péninsule de Sorrento.
4. RUE NASTRO D’ORO À MARCIANO
Ensuite, parcourant la rue qui traverse la fraction de Marciano, nommée non par hasard “Nastro d’Oro” (Ruban d’or), on pourra contempler d’en-haut l’ancienne tour sarrasine de San Lorenzo e une vue imprenable sur les côtes, qui donne directement sur l’île de Capri.
5. LA PETITE ÉGLISE DE SAN COSTANZO À TERMINI
On peut rejoindre la fraction de Termini à partir de Marciano. De cet endroit, on peut remonter le mont de San Costanzo en voiture ou à pied, en suivant un chemin. Une fois arrivés auprès de cette petite église, pas toujours ouverte au public, on tombera sur une vue à 360 degrés qui permet d’admirer les golfes de Naples et Salerno.
6. MARINA DEL CANTONE
Marina del Cantone donne sur le golfe de Salerno, et ses plages impeccables et la mer cristalline rendent l’atmosphère vraiment paradisiaque. Il y a de nombreux restaurants le long de la plage où vous pourrez manger de délicieux Spaghettis à la Nerano et d’autres spécialités locales.
7. SANT’AGATA SUI DUE GOLFI
Sant’Agata est la fraction la plus grande de Massa Lubrense. Elle se situe au milieu du golfe de Naples et celui de Salerno, et son nom vient exactement de sa position. Il est possible de voir ici: – Église de Santa Maria delle Grazie, fondée dans la moitié de 1700; à son intérieur sont préservés la statue de Sant’Agata et certains tableaux du XVI siècle; – Monastère de San Paolo al Deserto, une structure habitée par un groupe de religieuses cloîtrées. C’est le point le plus haut de Sant’Agata: par conséquent, en remontant sur la petite tour on pourra admirer la rencontre des deux golfes. Une vue simplement étonnante et inoubliable. Au coucher du soleil, ce panorama devient super romantique et unique.
église de San Costanzo parmi les étapes de l’itinéraire de 3 jours à Massa Lubrense
2ème JOUR
Le deuxième sur 3 jours vous pourrez vous dédier aux excursions et faire du trekking parmi les différents sentiers. Consultez cette page pour des indications plus détaillées sur les randonnées disponibles à Massa Lubrense.
PUNTA CAMPANELLA L’itinéraire commence de la place Santa Croce à Termini et se termine avec l’arrivée à Punta Campanella, où on peut admirer l’île de Capri.
BAIE DE IERANTO Nerano sera le point de de départ pour arriver à la sublime Baie de Ieranto. Pendant le chemin vous serez plongés dans une fusion de terre et mer: on se déplacera parmi la végétation jusqu’à arriver à la baie et y admirer la mer cristalline.
FIORDO DI CRAPOLLA C’est, enfin, le chemin le plus ambitieux parmi les trois, mais l’effort sera récompensé par les panoramas inoubliables. Dès le début du sentier il est possible d’apercevoir les trois îlots de Li Galli, les petites îles Vetara et Isca, et la tour de Crapolla aussi. Pour arriver à la fin du chemin,il faut descendre en employant un escalier d’environ 700 marches jusqu’en arrivant à la mer.
Punta Campanella
3ème JOUR
Finalement, le dernier de ces 3 jours peut etre dédié à découvrir la gastronomie dans les agritourismes et à se relaxer sur la plage. Il y a en effet plein d’agritourismes et exploitations agricoles à Massa Lubrense. Cet endroit n’est pas le seul attrait: chaque entreprise est unique et engage les clients avec des activités différentes. En outre, chaque structure propose une grande variété de spécialités culinaires locales que vous ne trouverez pas ailleurs comme, notamment, le Provolone del Monaco ou l’huile d’olive.
Après avoir passé une demie journée au vert, vous pourrez passer l’autre moitié sur les plages de Massa Lubrense. Marina di Puolo se trouve au début de notre côte, et continuant on trouvera Marina della Lobra, Cala di Mitigliano, Marina del Cantone, Baia di Recommone. Vous pouvez éventuellement choisir de faire aussi une activité sportive, comme un tour en canoë ou des plongées sous-marine. Et si 3 jours à Massa Lubrense ne sont pas assez, vous pouvez toujours y revenir!
Plantation de citronniers
Pour beaucoup de gens, voyager signifie simplement porter les vêtements du touriste et tenir dans la main l’appareil photo, mais si ton but est d’explorer un lieu en première personne, il faut s’identifier à l’explorateur.
Deviens un voyageur curieux et sais le maximum de ce que ce lieu te propose.
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