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5 jours de détente et d’aventure à Massa Lubrense

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écrit par Angela della Ventura, traduit par Francesca Amatruda

Pour ceux qui ont besoin de s’éloigner de la routine quotidienne, mais aussi pour ceux qui recherchent l’aventure et des vues à couper le souffle, Massa Lubrense est l’endroit idéal, grâce à ses plages aux eaux cristallines et à ses itinéraires de randonnée. Ci-dessous, un itinéraire pour passer 5 jours dans ce petit coin de paradis et de tranquillité.

Jour n.1: Massa Centro et environs

5 jours à Massa Lubrense - Premier jour

Massa Lubrense centro

Une fois à Massa Lubrense, la meilleure façon de commencer vos vacances est explorant le centre. On part de Largo Vescovado, la place principale de la ville et siège de la mairie. À son extrémité, il est possible de contempler depuis le « Belvedere del Pennino », qui offre une vue panoramique suggestive sur Ischia et Capri. À quelques mètres de là, nous trouvons « Il Cerriglio », ex Palais De Martino et ancienne maison noble, qui a une allée caractéristique de piliers en tuf et de bustes en marbre, au bout de laquelle se trouve un beau nymphée. En continuant rue Palma, nous rencontrons « Il Quartiere », un ancien collège jésuite des années 1600. À son côté, « Il Torrione », un bâtiment militaire du début du XVIIe siècle.

Marina della Lobra

Après avoir exploré le centre-ville, vous pourrez vous rendre à Marina della Lobra, un ancien village de pêcheurs. Il est dominé par l’église dont il tire son nom. Il est accessible à pied en 15 minutes en passant par rue Colombo. Le centre habité se caractérise par des maisons colorées, encore majoritairement habitées par des pêcheurs. En outre, il se développe autour d’un escalier qui mène à la mer. En réalité, il n’y a pas de vraies plages, mais il est possible de se baigner depuis la falaise ou d’utiliser le solarium de la rue Chiaia. De plus, il y a de nombreux restaurants et bars, avec vue sur la mer. Le port est dominé par Torre Toledo, appartenant au groupe de tours de guet sarrasines construites par les Aragonais le long de la côte.

Monte San Costanzo

Un autre endroit à visiter est le Mont San Costanzo, la colline la plus haute de Massa Lubrense, facilement accessible depuis le hameau de Termini. Il y a deux bouts:

– sur la gauche, il est possible d’admirer la petite église de San Costanzo. Elle est presque toujours fermée, sauf le 14 mai où la statue du saint est portée en procession de la place de Termini à la petite église pour la Sainte Messe.
– sur la droite, cependant, il y a une station de radio pour le contrôle du trafic aérien.

Entre les deux sommets, il y a une forêt de pins, une excellente zone ombragée pour ceux qui arrivent à pied et un parking pour ceux qui arrivent en voiture ou en moto. Le panorama est sublime, et comprend tout le golfe de Naples.

Marina del Cantone

De plus, pour ses plages de galets et son eau claire, une étape fondamentale est Marina del Cantone. Ici, il est possible de se baigner en toute tranquillité, à la fois sur les plages privées et gratuites. À l’extrémité est de la plage, la petite église de S. Antonio da Padova, construite en 1646, mérite une visite. Aussi bien à Marina del Cantone, les restaurants et les bars ne manquent pas et il est possible de déguster les plats typiques de la cuisine campanienne. De la plage, en suivant un sentier panoramique d’environ un kilomètre, on arrive à la plage de Recommone, un endroit paradisiaque.

Sant’Agata sui Due Golfi

La dernière étape du premier jour du voyage est Sant’Agata sui Due Golfi. Elle tire son nom de sa position entre le golfe de Naples et celui de Salerno. Sa renommée en tant que station touristique s’est généralisée depuis le XIXe siècle grâce avant tout à sa position panoramique, mais aussi à la douceur de son climat et à son air sain. À visiter ici, l’église de Santa Maria delle Grazie, construite en 1745, en forme de croix latine et avec un autel du XVIIe siècle. En outre, elle abrite la statue de Sainte Agathe et de nombreuses peintures du XVIe siècle, également récemment restaurées. Un autre bâtiment spectaculaire est le Monastère du Deserto, le plus panoramique de la péninsule de Sorrento et construit par les Carmes déchaux en 1679.

Jour n.2 : randonnée long le sentier d’Athéna

5 jours à Massa Lubrense - Deuxième jour

Une activité parfaite pour le territoire de Massa Lubrense est la randonnée.

Le sentier d’Athéna traverse une zone d’une grande importance historique : d’aspect sauvage, il offre des panoramas à couper le souffle. De piazza Croce, à Termini, prenez rue Campanella et après 200 mètres, au carrefour, continuez à droite sur rue Minerva, un chemin muletier gréco-romain. En traversant le versant nord, la végétation s’éclaircit et on aperçoit Capri, qui apparaît si proche qu’on a l’impression de pouvoir la toucher. En continuant, vous commencez à voir la tour et le phare de Punta Campanella. Une fois à Punta Campanella, continuez vers Monte San Costanzo, en suivant le sentier blanc-rouge du C.A.I. (Club Alpin Italien), qui indique la Haute Route des Monts Lattari. Après avoir traversé le versant sud, la vue s’ouvre sur la baie de Ieranto, puis vous atteignez la pinède de Monte San Costanzo.

Pour revenir, il y a un chemin court mais raide et cahoteux, il est donc conseillé de revenir sur la route principale.

Jour n.3 : journée sur la plage et visite aux fermes

5 jours à Massa Lubrense - Troisième jour

Une journée à la plage pour se détendre est idéale après une journée d’aventure parmi les sentiers. Nous avons vu que l’une des plus belles plages est celle de Recommone, petite et réservée, mais tout aussi magique et paisible. Accessible à pied ou en bateau, elle est située entre Marina del Cantone et le fjord de Crapolla et mesure 65 mètres de long. Ses eaux sont claires et la plage est principalement composée de galets clairs et petits. Cette petite crique, au niveau de la mer, présente des cavités dont la plus grande est la Grotta di Recommone. Elle est également appelée « des Pêcheurs », car elle offrait autrefois une zone ombragée pour mouiller.

Après la journée à la plage, il est possible de dîner dans l’une des fermes locales, avec des plats typiques. Par exemple, on peut nommer les spaghettis à la Nerano, les raviolis à la caprese et l’espadon grillé.

Jour n.4 : tour en bateau à l’île de Capri

5 jours à Massa Lubrense - Quatrième jour

Pour rendre votre séjour inoubliable, le conseil est de passer une journée en bateau. L’île de Capri est la protagoniste des panoramas de Massa Lubrense et est si proche qu’elle peut s’y rendre facilement lors d’une excursion d’une journée.

Le long de la première partie du voyage en bateau, il est possible d’apprécier la côte de la péninsule de Sorrento, entièrement protégée par la zone marine protégée de Punta Campanella. Avant de vous arrêter au port et de débarquer sur l’île de Capri, une visite de sa côte s’impose : vous pourrez admirer les célèbres « Faraglioni », les fascinantes grottes, les plages cachées. Une fois au port, le funiculaire vous emmène directement à la Piazzetta, le cœur de l’île à partir duquel commencer à explorer.

Jour n.5 : visite des fouilles archéologiques de Pompéi et Hercolanum

5 jours à Massa Lubrense - Cinquième jour

Pour conclure l’itinéraire de 5 jours, il est possible de visiter les fouilles archéologiques de Pompéi et d’Herculanum, parmi leurs bâtiments et découvertes les plus représentatifs. À partir de Massa Lubrense, il est possible de rejoindre Pompéi en voiture, ou en bus et en train Circumvesuviana Sorrento-Naples. Il est conseillé de commencer votre visite tôt le matin pour éviter la foule et la chaleur. Il existe plusieurs itinéraires de durées différentes, de deux à sept heures. Après avoir visité Pompéi, vous pourrez vous rendre à Herculanum, où, outre les visites classiques des fouilles archéologiques, il est également possible de visiter le MAV (Musée Archéologique Virtuel).

Voici une petite partie des endroits à pouvoir explorer, mais qui sont parfaits pour pouvoir profiter au maximum de notre mer, de notre terre et aussi des lieux voisins. Si ces 5 jours ne suffisent pas pour visiter tout ce qui a été mentionné, nous vous attendrons pour une deuxième visite, qui sera toujours unique et irrépétible.


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Randonnée: 10 conseils pour les débutants

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écrit par Angela della Ventura, traduit par Francesca Amatruda

Entretien avec Michele Palomba

Sans aucun doute, le trekking fait partie des activités les plus suggestives à faire à Massa Lubrense. Il est très fréquent de repousser cette activité constamment, tout en voulant commencer avec la randonnée, parce qu’on ne sait pas bien d’où commencer. C’est exactement pour cette raison que nous avons interviewé un expert de ce domaine, Michele Palomba. Il nous a donné 10 précieux conseils pour profiter au maximum de cette fantastique expérience.

1. Objets essentiels à avoir toujours avec soi

Vetements pour le trekking

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il n’est pas nécessaire de trimbaler une infinité d’objets – souvent encombrants aussi. Effectivement, il faut seulement le strict nécessaire, à tenir dans un petit sac, puisqu’il est important d’avoir les mains libres. Ainsi on aura un meilleur équilibre et cela nous aidera à avancer au cours de chemins particulièrement difficiles.
Ces objets sont:

  • une gourde;
  • des casse-croûte;
  • des lunettes de soleil;
  • une casquette;
  • des vêtements de rechange en cas de mauvaise météo, ou simplement pour pouvoir se changer après avoir sué (importantes les chaussettes);
  • un vêtement chaud;
  • un vêtement imperméable;
  • une lampe frontale, utile surtout en hiver quand le soleil se couche assez tôt;
  • votre portable toujours chargé;
  • une petite trousse de premiers soins;
  • des bâtons de marche dynamiques.

2. Les objets à mettre dans notre trousse de secours

trousse de secours, trekking

Quant aux médicaments, il est convenable d’emporter ceux que l’on prend quotidiennement. Par exemple, ceux-là prescrits par le médecin (pour des pathologies), mais aussi des antihistaminiques si vous souffrez d’allergie. N’administrez pas vos médicaments personnels à vos amis, voire aux étrangers, surtout si vous ne les avez jamais pris auparavant. Cela vaut particulièrement lors de cette circonstance, mais il est bon coutume de ne le jamais faire en général.

Dans le véritable kit – qu’on conseille de tenir dans un petit sac étanche (ceux pour les aliments) – on mettra peu de choses. Elles sont toutefois indispensables pour les petites blessures que l’on peut se provoquer pendant le chemin:

  • Pansements de différentes mesures, pour petites écorchures;
  • Désinfectant portant la mention “pour peau entaillée”;
  • Gazes et bandes pour soigner des blessures éventuelles;
  • Pince à épiler, très utile pour extraire de petites échardes de vos blessures;

Bien sûr d’autres dispositifs médicaux sont facultatifs mais vous pouvez les emporter dans le cas où vous êtes qualifiés pour les employer.

3. Les vêtements les plus indiqués pour ce type d’activité

vetements pour le trekking

S’habiller en couches fait partie des conseils les plus banals mais est aussi le plus utile. On vous conseille de porter des vêtements qui, endossés singulièrement, ne résultent pas trop chauds ou lourds mais qui, si superposés soigneusement, peuvent assurer le confort nécessaire au cours de la randonnée.
Partant de la base, on choisira selon la saison un t-shirt ou un maillot thermique à manches longues. Ensuite, pendant chaque saison il est toujours utile d’avoir un polaire, pour la brise et les zones sombres.
Toujours selon la saison, une couche supplémentaire se compose de la doudoune en hiver et du anorak au printemps/en été. On peut facilement mettre ou enlever ce dernier sur la base de la situation météorologique.
Le denim et les tissus molletonnés sont déconseillés, car ils ont besoin de trop de temps pour se sécher au cas où ils se baignent traversant un ruisseau ou à cause de la pluie.
Au contraire, on conseille vivement les tissus respirants, frais, les plus adaptés pour chaque typologie de sport grâce à leur séchage rapide et leur résistance.

4. La typologie des chaussures à porter

chaussures pour le trekking

Les chaussures représentent l’élément fondamental dans l’équipement d’un randonneur, même si souvent on les maltraite en sous-évaluant leur valeur réelle. En effet, il est important d’utiliser toujours des chaussures pensées pour ce type d’activité, même au cours de sentiers qui peuvent sembler simples, car leur but est de nous aider à marcher.

Au début elle peuvent être perçues comme dures, mais cette solidité est conçue spécifiquement pour donner soutien au corps entier. Au contraire, les sneakers, ou les chaussures de marche, étant souples, ne nous assurent aucun soutien ou équilibre, tout en semblant plus confortables au premier abord.
Elles ont, de plus, une semelle sculptée pour permettre une bonne adhérence sur chaque typologie de terrain.
Enfin, un conseil pour les randonneurs en herbe est celui d’acheter des brodequins hauts, bien qu’ils nous semblent inutiles et trop coûteux. En effet, ils sont conçus spécifiquement pour amortir tout accident, puisqu’ils soutiennent mieux la cheville par rapport à ceux bas, l’entourant complètement.

5. Quelques conseils pour choisir le chemin le plus adapté à chaque exigence

sentiers

Il y a plusieurs façons pour comprendre comment satisfaire au mieux nos exigences: vous pouvez faire confiance aussi bien à des guides papier qu’en ligne. Vous pouvez aussi vous adresser à une personne plus experte, comme un ami, une guide ou une association Pro Loco. On vous déconseille de vous appuyer sur des sites où n’importe qui peut mettre en ligne les pistes des sentiers: on ne peut jamais savoir quelles sont les conditions de la rue à parcourir, ni le niveau d’expérience nécessaire. Un autre recommandation: ne pas faire confiance à la foule. Donc, ne pas choisir un sentier parce que, selon certains, il est plus facile, ou parce que beaucoup de personnes le choisissent.

6. Des conseils sur comment se préparer au mieux

Consigli su come prepararsi

Suivre un cours de base d’excursionnisme vous sera très utile afin de familiariser avec le langage technique, de faire une évaluation technique du sol que l’on trouvera là, du dénivelé en montée à affronter. Cela nous aidera, donc, à choisir un parcours qui va nous satisfaire aussi bien nos capacités physiques que du point de vue du paysage; on ne veut pas transformer cette belle expérience en quelque chose de désagréable.

En ce qui concerne la préparation physique, les débutants peuvent entraîner leur corps en se promenant en montée, mais aussi, simplement, montant les escaliers au lieu de l’ascenseur.

7. Comment vérifier la météo

conseils météo

Les prévisions de la météo sont un sujet très débattu et délicat à aborder. Les différentes applications pour smartphones sont un très bon moyen pour avoir un cadre général de la situation. Toutefois, il faut rappeler qu’en pleine nature, notamment en montagne, la météo peut changer rapidement te de façon imprévue. En effet, il est très probable que sur les sommets des montagnes aient lieu des orages, qui sont impossibles à voir. Néanmoins, on ne doit pas diaboliser les randonnées sous la pluie, qui peut parfois effrayer. En effet, avec les précautions nécessaires, ce sera une expérience unique et très suggestive.

8. Comment gérer une randonnée avec les enfants

conseils enfants

Pour les enfants aussi, le contact avec la nature est super grâce aux randonnées en montagne. Naturellement, il faut avoir une attention particulière pour ces situations, surtout avec des enfants très vifs et curieux. Parmi nos conseils il y a bien sûr celui de privilégier des périodes comme le printemps et l’été, quand la météo est généralement plus agréable. Aussi celui de choisir des chemins simples et bien ombragés pour ne pas fatiguer les enfants et pour éviter les accidents ou les coups de chaleur. Pour les inciter, on peut transformer cette activité dans un jeu pendant lequel ils se sentiront des petits explorateurs. Cela les poussera à répéter cette expérience avec plaisir et, pourquoi pas, à aimer la nature et les excursions.

9. A qui peut-on s’adresser pour trouver des compagnons d’aventure

groupe d'amis

Les excursions organisées par des guides d’excursion professionnels de l’environnement sont la meilleure façon pour commencer. Tout d’abord si vous êtes tous seuls, et aussi pour recevoir des conseils très utiles concernant l’équipement ou la difficulté des sentiers. Un autre bon moyen pour connaître d’autres passionnés du secteur est à travers les excursions organisées par des collectivités qui promeuvent le territoire. Dans ce cas, il s’agit spécifiquement de randonnées de connaissances, ayant le but de faire découvrir le territoire. Pour cette raison, elles sont souvent très simples, mais également intéressantes.

10. Des blogs ou pages de randonnée auxquelles s’abonner sur les réseaux sociaux

Consigli su blog

Le compte de Michele, “hikeandseek” fait absolument partie des pages auxquelles s’abonner sur les réseaux sociaux ainsi de se plonger complètement dans le monde du trekking. Il est très utile de s’abonner aussi aux différentes pages de randonnée de votre région, votre commune, et des associations Pro Loco. Souvent il y en a de spécifiques selon la chaîne de montagnes ou la zone: ce sont les meilleures à consulter pour obtenir des informations sur les conditions des sentiers, des rapports d’éboulements où de la végétation particulièrement haute dans certains points du chemin.

Comme vous pouvez le constater, la randonnée est une activité pour tout le monde: adultes, enfants, experts, débutants. C’est une activité amusante et, surtout, qui fait du bien au corps entier.

Êtes-vous prêts pour parcourir avec nous les sentiers les plus suggestifs de Massa Lubrense?


Michele Palomba

Guide de randonnée locale et collaborateur de la Pro Loco Massa Lubrense



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Ecoturismo a Massa Lubrense

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di Eleonora Cannone

Sono ormai all’ordine del giorno le questioni « ecologia » e “tutela del territorio”. Già da qualche anno, anche grazie alle mobilitazioni giovanili a difesa dell’ambiente, ognuno di noi è spinto sempre più a chiedersi cosa si possa fare nella vita di tutti i giorni per contribuire alla riuscita di questa buona causa.

E se vi dicessi che è possibile salvaguardare il territorio anche quando si va in vacanza? Ebbene sì, sto parlando dell’ecoturismo, la nuova frontiera dell’ecologia. Si tratta di un modo di viaggiare rispettando l’ambiente naturale, le tradizioni e la cultura di un determinato luogo, e sostenendone la crescita economica. L’obiettivo è quello di rendere la vacanza un piacere non solo per chi viaggia, ma anche per il territorio che si visita.

A proposito di questo, oggi voglio parlarvi dell’ecoturismo a Massa Lubrense: un posto suggestivo, ricco di risorse, da scoprire nel relax assoluto e nel rispetto dell’ambiente!

Sostenere l’economia e il territorio di Massa Lubrense: cosa si può fare

  • ASSAPORARE LA CUCINA LOCALE. Si sa che il modo migliore per conoscere un territorio è attraverso la sua cucina. Qui puoi lasciarti trasportare da antichi sapori e tradizioni culinarie: dall’olio d’oliva al Provolone del Monaco (e non solo), tieniti pronto a vivere un’esperienza gastronomica unica grazie ai nostri prodotti!
  • IMMERGERSI NELLA NATURA INCONTAMINATA. Uno dei fiori all’occhiello del nostro territorio è sicuramente il paesaggio naturale. Grazie all’individuazione di percorsi facilmente percorribili a piedi, durante il soggiorno sarà possibile riscoprire la bellezza della natura, con passeggiate rigeneranti, tra verde e blu.
  • PARTECIPARE A EVENTI E SAGRE. Entra a stretto contatto con gli abitanti del posto e con le loro tradizioni! Sarà anche un’occasione per creare nuovi legami e far nascere nuove amicizie. Vacanza vuol dire anche questo, no? Dai un’occhiata al calendario dei prossimi eventi e delle sagre di paese!
  • TENERSI IN FORMA DIVERTENDOSI. Oltre all’attività di trekking, nel nostro territorio è disponibile anche un servizio di visite guidate in canoa, puoi fare meravigliose immersioni oppure un giro in snorkeling alla Baia di Ieranto e a Marina del Cantone. Sono tutti modi divertenti e salutari per scoprire e vivere uno dei posti più suggestivi del mondo.

Solo tante le opzioni per poter vivere una vacanza indimenticabile, rispettando l’ecosistema e le tradizioni di un determinato ambiente!

In ogni caso, il suggerimento migliore che posso darvi è quello di rivolgervi sempre a realtà locali per i servizi sul territorio: dalle guide, ai transfer, ai tour in barca, eccetera. Questo è sicuramente il modo più diretto per sostenere l’economia locale di un territorio.

Con i consigli di questo articolo spero di esservi stata utile: tutti possiamo sostenere l’economia locale di un territorio anche quando viaggiamo, contribuendo così allo sviluppo di un mondo migliore per noi e per le generazioni future!


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Points panoramiques de Massa Lubrense

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écrit par Serena Lobianco, traduit par Francesca Amatruda

Le territoire de Massa Lubrense est à apprécier aussi par le haut, c’est-à-dire des sommets des montagnes et des belvédères. Il y a plein de paysages merveilleux répandus dans le village entier. Pour cette raison, nous avons sélectionné pour vous 5 point panoramiques desquels vous pourrez admirer certains paysages entre les plus beaux de Massa Lubrense. Voyons le classement:

Belvédère de l’Annunziata 

Le petit bourg de l’Annunziata se trouve dans un cadre pittoresque de ce qui était autrefois le centre historique de Massa Lubrense. La première étape est entrer dans le village; une fois arrivés près de l’église de l’Annunziata il y a un petit escalier à monter pour arriver au Belvédère. De ce point-là on verra immédiatement le Golfe de Naples dans sa totalité, de l’île de Capri au Mont Vesuvio.

points panoramiques

Belvédère de Termini

Parmi les points panoramiques de Massa Lubrense, le belvédère de Termini est sûrement un point de rencontre pour les affectionnés à l’île de Capri. En effet, de la petite place de Termini on peut profiter du panorama de l’eau cristalline interrompue par le maquis sempervirent de l’île de Capri. L’île apparaît si proche qu’il semble presque de pouvoir la toucher.

Points panoramiques: belvédère de Termini

Monastère du Deserto

À Sant’Agata sui due Golfi se cache un point panoramique d’exception. En effet, parcourant un chemin boisé on arrive au Monastère du Deserto. Sur sa petite tour on peut admirer le panorama inoubliable des Golfes de Naples et Salerno.

Monte San Costanzo

On peut arriver à la pinède de Monte San Costanzo aussi en voiture, autrement il faut emprunter un sentier de Termini, qui est modérément fatigant. Néanmoins, vos efforts seront récompensés à la vue que ce panorama réserve une fois arrivés à l’église de San Costanzo. Parmi les points panoramiques de Massa Lubrense, celui-ci est bien sûr le plus suggestif car d’ici votre regard ne se focalise pas sur une direction unique mais, au contraire, vous avez a à disposition une vue à 360°.

points panoramiques

Pennino

Le dernier point panoramique de notre classement ne pouvait qu’être le Pennino. Du haut de cette terrasse, l’observateur peut apprécier la vue sur le Golfe de Naples et l’île de Capri, un vrai spectacle de la nature. Au crépuscule, l’atmosphère environnante se teint de nuances particulières, rendant l’expérience très romantique et suggestive.

Pennino, parmi les points panoramiques de Massa centro

Une fois lu cet article, il ne vous reste que venir visiter Massa Lubrense. De cette façon vous ferez l’expérience de ces endroits panoramiques personnellement, mais vous découvrirez aussi ses nombreuses localités touristiques.


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Tramonto Capri

Couchers de soleil spectaculaires à Massa Lubrense

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écrit par Angela della Ventura, traduit par Francesca Amatruda

Pour certains, les couchers de soleil sont un spectacle de la nature, il représentent la grandeur et la calme. On peut les admirer dans la tranquillité d’une promenade en solitude ou en compagnie d’un bon livre, assis au bord de la mer. Pour d’autres, au contraire, ils constituent un moment doux et romantique, à partager avec la personne aimée – ou, pourquoi pas, à vivre avec son propre groupe d’amis en sirotant un cocktail rafraîchissant.
Les coins pour admirer ce jeu magique de lumière et couleurs sont nombreux ici, à Massa Lubrense. Dans cet article, on verra les plus suggestifs.

Les meilleurs clichés qui nous ont inspiré constituent une sélection des couchers de soleil les plus beaux publiés sur le réseau social Instagram. Des résidents (et non) ont ainsi voulu saisir la beauté de notre territoire.

Une fenêtre qui donne sur le passé et de laquelle s’ouvre une vue spectaculaire sur l’île de Capri et ses falaises (les “Faraglioni”). Cette photo prise dans la localité Punta Campanella nous offre un ciel aux teintes chaudes et très douces.


Des couleurs intenses, des nuages derrière lesquelles se cache le soleil et un petit belvédère à pic sur la mer: voici le spectacle idyllique que l’on peut admirer du belvédère de la fraction Annunziata. Cet endroit, peu fréquenté et peu connu, est idéal pour ceux qui veulent profiter du coucher du soleil et des sons de la mer.


Le ciel et la mer se mêlent ici dans un des merveilleux couchers de soleil que l’on peut admirer de notre côtière. C’est à Cala di Mitigliano que, chaque soir, le rideau se lève pour nous donner ce spectacle aux couleurs toujours différentes et surprenantes. Imaginez être ici, assis sur les rochers avec vos pieds baignés par les ondes légères.


Bien qu’on ne voie pas le soleil, les couleurs du ciel nous font comprendre que cette photographie a été prise à l’heure du coucher du soleil. En effet, même pendant une excursion vous pourrez admirer ces spectacles de la nature. Plus précisément, on se trouve ici sur le sommet du Monte San Costanzo, avec une vue sublime sur Capri.


Un banc, le bruit de la mer et un panorama duquel jouir dans toute ses nuances: on est sur le belvédère de Termini. On est face à un ciel rougeoyant et à l’île de Capri dans une calme étendue d’eau. Il semble presque de se trouver dans un tableau: c’est exactement la majesté de la nature.


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Le tourisme durable: à Massa Lubrense, c’est possible

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écrit par Claudia Pia Palumbo, traduit par Francesca Amatruda

Le tourisme durable représente désormais le choix que font de plus en plus de personnes, dans le but de rester en contact direct avec la nature, de la respecter et de la sauvegarder.

Voici donc 5 petites règles pour être un vrai touriste “green”.

Marcher à pied

tourisme durable: randonnée
Randonnée (hiking) parmi les sentiers de Massa Lubrense

Choisir un tourisme durable signifie aussi privilégier les longues promenades au lieu de prendre les moyens de transport. En effet, une bonne façon pour apprécier et admirer Massa Lubrense est à travers ses sentiers. Ils se développent pour environ 110 km, sont nombreux et offrent des incontournables et inoubliables panoramas sur les Golfes de Naples et de Salerno.

Acheter des produits d’artisanat local

Acheter des produits d’artisanat local contribue à préserver des réalités locales qui transmettent de génération en génération les ficelles du métier. Parmi les produits artisanaux à trouver à Massa Lubrense il y a, par exemple, des oeuvres en bois ou en céramique fabriquées à la main. Elles représentent une grande source de richesse culturelle pour le pays.

Respecter l’environnement

Massa Lubrense obtient le Drapeau bleu de Legambiente depuis 2008

Ne pas polluer, chercher à réduire sa consommation, respecter la faune et la flore locale sont certains conseils précieux à suivre pour devenir un vrai touriste durable.

La nécessité de promouvoir le tourisme durable est un thème central pour la commune de Massa Lubrense. Depuis 2008, elle vante sans interruption la distinction de Drapeau Bleu, conférée par la FEE (Foundation for Environmental Education): il s’agit d’une fondation internationale qui promeut et soutient les communes qui se démarquent pour leurs bonnes pratiques en matière d’environnement.

Respecter les espaces protégés

Un bon point de départ vers un tourisme plus durable prévoit, par exemple: respecter les interdictions de pêche à l’intérieur des espaces protégés afin de ne pas endommager les fonds marins, ne pas jeter des déchets dans la mer et éviter les échappements des moteurs des bateaux, qui représentent une source massive de pollution de l’air.

L’espace marin protégé de Punta Campanella est engagé depuis des années à sauvegarder le territoire de Massa Lubrense. En 2014 on a bâti un champ des bouées écoresponsable dans la zone “Le Mortelle”, permettant aux bateaux d’amarrer en toute sécurité sans utiliser des ancres. De cette façon, on garantit la préservation des fonds marins. De plus, avec l’interdiction de pêche on a fait lentement peupler la mer de dorades, sargues et oblades au fil des années.

Réduire notre consommation

Chercher à réduire les déchets et les consommations, évitant ainsi des dommages à l’environnement, est à la base de chaque pratique durable. Par exemple: éteindre la lumière, contrôler que l’eau soit bien fermée et trier ses déchets représentent de bonnes pratiques à suivre pas seulement en vacances mais dans la vie de tous les jours.

Mais le thème de la durabilité est bien connu par le secteur gastronomique aussi. C’est le cas du restaurant étoilé “Don Alfonso 1980” qui a obtenu l’étoile verte après avoir lancé la politique “Zéro consommations”. Il s’agit d’une politique portant sue la gestion durable des déchets et qui encourage la politique du recyclage et d’une production biologique des matières premières.


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Hiking pour les enfants : les Goûters Itinérants de Lucia Sessa

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de Miriam Russo

De nos jours, le hiking est une activité très populaire. Il se base sur la marche le long de parcours immergés dans la nature, généralement en montagne, dans le but d’explorer et de découvrir le territoire, le vivant ainsi, encore plus de près. Non seulement ce type d’excursion est répandu dans les zones de Massa Lubrense, mais il est encore élargi grâce à des propositions et des événements pour petits et grands. En particulier, ces derniers peuvent aborder cette activité passionnante et, en même temps, apprendre à connaître le territoire. À cet égard, l’un des projets les plus chanceux est « Goûters Itinérants« , organisé par Lucia Sessa pour le Pro Loco Massa Lubrense, auquel nous avons posé quelques questions pour en savoir plus sur le hiking pour les enfants.

Qu’est-ce que le hiking et pourquoi c’est une activité idéale pour tous les âges

En général, le hiking est l’activité de la marche, qui diffère du trekking en termes de durée : alors que le trekking (qui est également très populaire à Massa Lubrense) comprend des itinéraires et des excursions répartis sur plusieurs jours, le hiking se déroule sur une journée. Par ailleurs, le hiking est une activité davantage axée sur l’aspect moteur et se vit donc avant tout comme une activité sportive. En l’élargissant aux enfants, il s’assure qu’eux aussi soient en mouvement et, en même temps, curieux de découvrir le territoire.
Il est idéal pour tout le monde car, grâce à sa courte durée, il permet même aux plus petits de bouger sans trop d’effort. De plus, comme l’a souligné Lucia Sessa, cela aide à retrouver une bonne haleine, ce qui a de grandes et positives rétroactions sur la condition physique et psychologique des marcheurs.

Hiking pour les enfants: Groupe de garçons des Goûters Itinérants

Règles de l’hiking reproposées aux enfants

Bien qu’il s’agisse d’une activité gratuite, même la randonnée a ses règles, fondées avant tout sur le respect de la nature environnante et des autres. Pour cette raison, lors des parcours les enfants sont invités à se taire et/ou à s’arrêter en certains points, afin de respecter le rythme commun et de prendre le temps de respirer et d’observer ce qui les entoure. Une autre indication fondamentale est donc de suivre et d’écouter attentivement le guide qui, en plus de décrire les détails intéressants le long du parcours, indique les dangers.

Garçons des Goûters Itinérants en route

Les « Goûters Itinérants »

Il s’agit d’un projet né dans le but de créer des activités spécialement pour les enfants en été. Depuis le début, l’intention était double : activité physique d’une part et connaissance du territoire de l’autre. Au fil du temps, grâce aux retours positifs obtenus, Lucia Sessa et son équipe ont pu diversifier leur proposition. Ils ont également choisi des tronçons plus longs qui les ont conduits dans des fermes où les enfants pouvaient rester en contact avec les animaux ou même en apprendre davantage sur la production laitière locale. À la base, il y a toujours une volonté d’engagement envers les jeunes à qui sont confiées de véritables activités pratiques. Dans certaines expériences, par exemple, ils ont pu découvrir des endroits particuliers et voir de près le déroulement des anciens métiers.
De plus, au moment du goûter, les enfants se voient proposer des produits bio locaux, avec l’intention de prendre également soin de l’alimentation, autre règle fondamentale de l’hiking.

Hiking pour les enfants : activités de connaissance et découverte dans des agritourismes prévus par le projet "Goûters Itinérants"

Premières réactions et approches

La première réponse au projet a été sans aucun doute positive et proactive : les enfants ont vu dans les Goûters une occasion de partage et une façon d’être ensemble à la fin de l’école. Dans le même temps, les parents ont également pris plaisir à découvrir des caractéristiques du lieu dont, dans l’habitude frénétique de la vie quotidienne, ils ne se rendaient même pas compte. Au fil du temps, bien sûr, cela a mûri une volonté de plus en plus grande de participation qui a rendu le projet affirmé et fondamental pour le territoire.

Activités et jeux pour les enfants des Goûters Itinérants

Les tranches d’âge pour l’hiking

La randonnée est vraiment une activité à la portée de tous : les enfants qui participent aux sentiers des Goûters Itinérants, en fait, ont à partir de 5 ans. En cas d’itinéraires plus difficiles, la tranche d’âge peut augmenter, mais de base reste une activité indiquée pour tous les âges. Il y a, en effet, une sélection minutieuse des parcours, avec l’idéal fondateur de l’inclusion maximale. Pour cette raison, sont proposés des sentiers qui sont accessibles également aux participants handicapés, leur donnant la possibilité d’adhérer aux Goûters et de profiter à la fois de l’hiking en tant que tel et de la découverte du territoire. En effet, l’hiking dans la région se pratique en impliquant et parcourant tous les hameaux de Massa. Par conséquent, sont organisés des itinéraires et des chemins qui touchent différentes zones du lieu afin de créer encore plus de collectivités et de connaissances.

Hiking pour les enfants : groupe de petits et grands en chemin

Toutes ces caractéristiques – et la manière dont Lucia Sessa et le projet des Goûters Itinérants en sont devenus les porte-parole – font de l’hiking une activité unique que tout le monde, adultes et enfants, devrait essayer. L’invitation est de découvrir ce que signifie vraiment s’immerger dans la nature, découvrir le territoire de Massa Lubrense et soi-même.


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3 jours à Massa Lubrense | Itinéraire de voyage

Category:Culture,Excursions,Lieux,Voyage Tags : 

écrit par Serena Lobianco, traduit par Francesca Amatruda

Programmer un itinéraire de 3 jours à Massa Lubrense est simple si on a des indications ou des idées à disposition. Cet article veut être une guide pour conduire à la découverte de Massa Lubrense.
On vous décrira donc trois jours de voyage, avec plein de conseil sur les endroits à visiter, activités et produits gastronomiques, qui sont l’élément clé pour une expérience inoubliable.

1er JOUR

1. ANCIENNE CATHÉDRALE DE MASSA LUBRENSE: « SANTA MARIA DELLE GRAZIE »

La première étape de ce voyage de 3 jours est au cœur de Massa Lubrense, où se situe la Cathédrale de Santa Maria delle Grazie. Les chefs-d’œuvre y contenus évoquent une florissante culture esthétique. Parmi eux, il y a à l’intérieur de l’église la tablette représentant la “Madonna delle Grazie” et la planche du “Baptême du Christ”.

2. LE BELVÉDÈRE DIT « IL PENNINO »

À quelques pas de Santa Maria delle Grazie, en restant dans la place Largo Vescovado, on peut admirer un panorama suggestif des îles de Capri et Ischia.

3. LE BOURG DE L’ANNUNZIATA

Ce petit bourg témoigne le premier établissement des Normands dans la ville de Massa Lubrense. L’histoire, toutefois, n’est pas le seul facteur d’attraction pour l’Annunziata. Outre les ruines du mur d’enceinte qui entourait le Chateau Aragonais, si on se rapproche du belvédère auprès de l’ancienne tour de défense on peut admirer le merveilleux panorama de la péninsule de Sorrento.

4. RUE NASTRO D’ORO À MARCIANO

Ensuite, parcourant la rue qui traverse la fraction de Marciano, nommée non par hasard “Nastro d’Oro” (Ruban d’or), on pourra contempler d’en-haut l’ancienne tour sarrasine de San Lorenzo e une vue imprenable sur les côtes, qui donne directement sur l’île de Capri.

5. LA PETITE ÉGLISE DE SAN COSTANZO À TERMINI

On peut rejoindre la fraction de Termini à partir de Marciano. De cet endroit, on peut remonter le mont de San Costanzo en voiture ou à pied, en suivant un chemin. Une fois arrivés auprès de cette petite église, pas toujours ouverte au public, on tombera sur une vue à 360 degrés qui permet d’admirer les golfes de Naples et Salerno.

6. MARINA DEL CANTONE

Marina del Cantone donne sur le golfe de Salerno, et ses plages impeccables et la mer cristalline rendent l’atmosphère vraiment paradisiaque. Il y a de nombreux restaurants le long de la plage où vous pourrez manger de délicieux Spaghettis à la Nerano et d’autres spécialités locales.

7. SANT’AGATA SUI DUE GOLFI

Sant’Agata est la fraction la plus grande de Massa Lubrense. Elle se situe au milieu du golfe de Naples et celui de Salerno, et son nom vient exactement de sa position. Il est possible de voir ici:
– Église de Santa Maria delle Grazie, fondée dans la moitié de 1700; à son intérieur sont préservés la statue de Sant’Agata et certains tableaux du XVI siècle;
– Monastère de San Paolo al Deserto, une structure habitée par un groupe de religieuses cloîtrées. C’est le point le plus haut de Sant’Agata: par conséquent, en remontant sur la petite tour on pourra admirer la rencontre des deux golfes. Une vue simplement étonnante et inoubliable. Au coucher du soleil, ce panorama devient super romantique et unique.

3 jours à Massa Lubrense | itinéraire
église de San Costanzo parmi les étapes de l’itinéraire de 3 jours à Massa Lubrense

2ème JOUR

Le deuxième sur 3 jours vous pourrez vous dédier aux excursions et faire du trekking parmi les différents sentiers. Consultez cette page pour des indications plus détaillées sur les randonnées disponibles à Massa Lubrense.

  1. PUNTA CAMPANELLA
    L’itinéraire commence de la place Santa Croce à Termini et se termine avec l’arrivée à Punta Campanella, où on peut admirer l’île de Capri.
  2. BAIE DE IERANTO
    Nerano sera le point de de départ pour arriver à la sublime Baie de Ieranto. Pendant le chemin vous serez plongés dans une fusion de terre et mer: on se déplacera parmi la végétation jusqu’à arriver à la baie et y admirer la mer cristalline.
  3. FIORDO DI CRAPOLLA
    C’est, enfin, le chemin le plus ambitieux parmi les trois, mais l’effort sera récompensé par les panoramas inoubliables. Dès le début du sentier il est possible d’apercevoir les trois îlots de Li Galli, les petites îles Vetara et Isca, et la tour de Crapolla aussi. Pour arriver à la fin du chemin,il faut descendre en employant un escalier d’environ 700 marches jusqu’en arrivant à la mer. 
3 jours à Massa Lubrense | Itinéraire
Punta Campanella

3ème JOUR

Finalement, le dernier de ces 3 jours peut etre dédié à découvrir la gastronomie dans les agritourismes et à se relaxer sur la plage. Il y a en effet plein d’agritourismes et exploitations agricoles à Massa Lubrense. Cet endroit n’est pas le seul attrait: chaque entreprise est unique et engage les clients avec des activités différentes. En outre, chaque structure propose une grande variété de spécialités culinaires locales que vous ne trouverez pas ailleurs comme, notamment, le Provolone del Monaco ou l’huile d’olive.

Après avoir passé une demie journée au vert, vous pourrez passer l’autre moitié sur les plages de Massa Lubrense. Marina di Puolo se trouve au début de notre côte, et continuant on trouvera Marina della Lobra, Cala di Mitigliano, Marina del Cantone, Baia di Recommone.
Vous pouvez éventuellement choisir de faire aussi une activité sportive, comme un tour en canoë ou des plongées sous-marine. Et si 3 jours à Massa Lubrense ne sont pas assez, vous pouvez toujours y revenir!

3 jours à Massa Lubrense | itinéraire
Plantation de citronniers
Pour beaucoup de gens, voyager signifie simplement porter les vêtements du touriste et tenir dans la main l’appareil photo, mais si ton but est d’explorer un lieu en première personne, il faut s’identifier à l’explorateur.
Deviens un voyageur curieux et sais le maximum de ce que ce lieu te propose. 

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Itinéraire de voyage dans une seule journée

Category:Culture,Excursions,Lieux,Non classifié(e),Voyage Tags : 

écrit par Miriam Russo, traduit par Francesca Amatruda

Le territoire de Massa Lubrense est entièrement à découvrir: les coins, les panoramas, l’histoire et la beauté se mêlent en donnant l’existence à un spectacle superbe. Dans cet article, on vous propose un itinéraire de voyage à suivre pendant une journée, plus aisément en voiture, à la découverte des merveilles de cet endroit.

Première étape: Massa Centro

Notre voyage commence du chef-lieu de la commune de Massa Lubrense, Massa Centro. Le bureau d’information du tourisme vous donnera toutes les indications utiles pour visiter la zone, mais déjà à partir de là vous pourrez admirer ce que le territoire nous offre. En fait, dans la place principale appelée Largo Vescovado, se situe l’une des nombreuses églises et chapelles de Massa: l’ex-Cathédrale de Santa Maria delle Grazie. À cela s’ajoute l’immanquable belvédère, “il Pennino”, avec une vue magnifique sur les îles de Capri et Ischia.

Itinéraire de voyage à Massa Lubrense pendant une journée: l'Ex-Cathédrale de Santa Maria delle Grazie comme première étape.
L'itinéraire continue avec le point panoramique "il Pennino" , à Massa Centro.

Notre itinéraire continue vers Marina della Lobra

Après environ un kilomètre il y a le pittoresque et suggestif bourg maritime de Marina della Lobra. Il s’agit d’un petit village de pêcheurs dont le nom s’inspire à l’Église de Madonna della Lobra, qui le surmonte. En outre, les maisons bigarrées et l’escalier qui mène directement à la mer vont bien sûr attirer l’attention du spectateur. C’est le lieu idéal pour faire une première petite pause au cours de notre itinéraire, afin d’apprécier une vue étonnante sur la Méditerranée.

Maisons colorées et de petits bateaux dans le bourg maritime de Marina della Lobra.

Prochaine étape: Termini

Après avoir remonté vers Massa Centro, notre itinéraire à Massa Lubrense continue vers Termini. En passant à travers Marciano, il est déjà possible d’admirer les endroits panoramiques que l’on trouve le long de la route. En effet, les aires de repos permettent de jeter un coup d’œil vers l’île de Capri, qui apparaîtra de plus en plus proche.
Mais les merveilles ne sont pas terminées: une fois arrivés à Termini, en rejoignant le Monte di San Costanzo il sera possible, ensuite, de profiter du panorama du point le plus haut de la péninsule de Sorrente. Vous pourrez garer votre voiture dans la pinède légèrement plus en bas du sommet de la montagne et vous promener jusqu’à la Chapelle de San Costanzo, où un panorama à 360° sur les golfes de Naples et Salerno vous attend.

Belvédère sur le Mont de San Costanzo avec son beau panorama.

Marina del Cantone

Une fois descendus de Termini, on vous conseille l’étape de Marina del Cantone, avec ses belles plages et sa tradition gastronomique. Il s’agit, en fait, du meilleur lieu pour trouver le repos après cette phase matinale de votre voyage. Sans aucun doute, vous aimerez bien prendre un bain dans ses eaux cristallines ou manger de délicieuses spécialités locales. Parmi elles, on doit absolument mentionner les spaghettis à la Nerano.

Notre itinéraire à Massa Lubrense continue avec une des plages limpides de Marina del Cantone.

Sant’Agata sui Due Golfi

Dernier point, mais non des moindres, on vous suggère, pour cet itinéraire suggestif, Sant’Agata sui due Golfi. Le nom nous donne un indice sur sa position: elle se trouve, en effet, précisément sur la colline au milieu entre le golfe de Naples et celui de Salerno. Dès ce point-là, un autre panorama spectaculaire, dans la localité de Deserto, vous laissera bouche bée: le merveilleux coucher du soleil visible du Monastère de San Paolo. Cela va conclure ce voyage à mi-chemin entre expérience physique et sensorielle.

Dernière étape conseillée dans notre itinéraire touristique: l'église de Santa Maria delle Grazie à Sant'Agata sui due Golfi.

Voici notre itinéraire de voyage pour une journée à Massa Lubrense. On vous conseille, en outre, de vous laisser mener par notre carte interactive pour en découvrir davantage sur les merveilles de cet endroit.


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