Pilates, hatha yoga y sri sri yoga – Clases 2024
Category:Al aire libre,Pro Loco,Sin categorizar¿Estás buscando una manera de cuidar de ti mismo y recuperar el bienestar psicofísico? En Massa Lubrense, puedes sumergirte en un oasis de relajación y armonía con clases de pilates, hatha yoga y sri sri yoga adecuados para todos los niveles, desde principiantes hasta expertos.
Imagina practicar yoga al atardecer con el sonido de las olas que te acunan, u disfrutar de una sesión de pilates con unas vistas impresionantes de la Península de Sorrento. En Massa Lubrense encontrarás una variedad de cursos diseñados para promover la respiración consciente a través de movimientos fluidos y coordinados, en los sitios histórico-culturales de la localidad.
¿De qué se trata?
El Pilates es un método de ejercicio que se centra en la tonificación muscular, el equilibrio corporal, la flexibilidad y la postura, con un énfasis especial en el fortalecimiento de los músculos centrales del cuerpo.
El yoga es una práctica antigua que une mente, cuerpo y espíritu a través de una combinación de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Originario de la India, el yoga se ha practicado durante miles de años y sigue evolucionando, ofreciendo múltiples estilos y enfoques. En particular, el Hatha Yoga pone el foco en las posturas básicas y el control de la respiración y es ideal para principiantes; mientras, el Sri sri yoga repropone el yoga en su forma pura y auténtica, combinando delicadeza, intensidad y potencia.
¿Por qué participar en nuestros cursos?
Los numerosos beneficios y características únicas de estas disciplinas pueden transformar vuestro bienestar físico y mental. Entre los más significativos:
- Reducción del estrés y la ansiedad;
- Mejora de la flexibilidad, fuerza y equilibrio;
- Mejora de la postura y alineación del cuerpo;
- Tonificación muscular;
- Estimulación de la circulación;
- Mayor autoconciencia;
- Aumento de la energía;
- Conexión con su propio cuerpo y mente.
¿Cuándo y dónde?
Pilates, las citas:
- 16 mayo, Cappella San Sebastiano a las 18
- 6-13-20-27 junio, Castello Annunziata a las 19
- 18-19 julio, Castello Annunziata a las 19
- 16-19 septiembre, Cappella San Sebastiano a las 18
Hatha Yoga, las citas:
- 23 mayo, Cerriglio a las 18:30
- 4-11-18-25 junio, Terrazza chiesa di Marciano a las 19
- 9-16-23-30 julio, Terrazza chiesa di Marciano a las 19
Sri Sri Yoga, las citas:
- 29 mayo, Località Deserto a las 18:30
- 8-15 junio, Cappella San Sebastiano a las 10:30
- 1-8-22-29 agosto, Località Deserto a las
- 5-12 septiembre, Località Deserto a las
Instructores calificados
Nuestros instructores son profesionales calificados y apasionados que te guiarán con atención y competencia en cada etapa del camino, ayudándote a alcanzar tus objetivos. Las clases, organizadas por la Pro Loco Massa Lubrense, son llevados a cabo por la fisioterapeuta Carla Marciano, el osteópata Antonino Minervino y la instructora de yoga Mina Di Maio.
Informaciones útiles
- Las clases están abiertas a participantes de todos los niveles y sin límite de edad.
- Ropa cómoda y esterilla de yoga son indispensables.
- No se requiere reserva previa.
- Todas las clases son gratuitas.
No pierdas la oportunidad de encontrar tu bienestar en los sitios sugerentes de Massa Lubrense.
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